| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 研究目的 | 第9-10页 |
| 1.3 研究意义 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-21页 |
| 2.1 关于排球专项身体素质的主要内容 | 第10-11页 |
| 2.2 关于灵敏素质研究的主要内容 | 第11-14页 |
| 2.2.1 我国对灵敏素质概念的研究 | 第11-13页 |
| 2.2.2 国外对灵敏素质的研究 | 第13-14页 |
| 2.2.3 小结 | 第14页 |
| 2.3 排球运动员灵敏素质的研究 | 第14-16页 |
| 2.3.1 排球项目中灵敏素质的特点 | 第14-15页 |
| 2.3.2 青少年时期排球运动员灵敏素质发展特点 | 第15-16页 |
| 2.4 关于软梯训练的相关研究 | 第16-19页 |
| 2.4.1 软梯训练的概念 | 第16-17页 |
| 2.4.2 软梯训练对提高运动员灵敏素质的作用机理 | 第17页 |
| 2.4.3 软梯练习的效果研究 | 第17-19页 |
| 2.5 关于低栏架训练的相关研究 | 第19-21页 |
| 2.5.1 关于低栏架训练的概念 | 第19页 |
| 2.5.2 低栏架训练对提高灵敏素质的理论基础 | 第19页 |
| 2.5.3 低栏架训练对提高灵敏素质的作用机理 | 第19-20页 |
| 2.5.4 低栏架练习的效果研究 | 第20-21页 |
| 3 研究假设 | 第21页 |
| 4 研究对象与研究方法 | 第21-29页 |
| 4.1 研究对象 | 第21页 |
| 4.2 研究方法 | 第21-29页 |
| 4.2.1 文献资料法 | 第21-22页 |
| 4.2.2 专家访谈法 | 第22-29页 |
| 4.3 数理统计法 | 第29页 |
| 4.4 逻辑分析法 | 第29页 |
| 5 实验结果与分析 | 第29-45页 |
| 5.1 实验前各组测试数据的组间差异性检验与分析 | 第29-32页 |
| 5.1.1 各组基本情况的组间差异性检验与分析 | 第29-31页 |
| 5.1.2 实验前各组测试数据结果的组间差异性检验与分析 | 第31-32页 |
| 5.2 实验后各组测试数据的组间差异性检验与分析 | 第32-42页 |
| 5.2.1 实验后各组测试数据结果的组间差异性检验与分析 | 第32-35页 |
| 5.2.2 实验后各组测试数据的组间比较与分析表 | 第35-42页 |
| 5.3 实验前后各组测试数据的组内差异性检验与分析 | 第42-45页 |
| 5.3.1 实验前后软梯训练组测试数据的组内差异性检验与分析 | 第42-43页 |
| 5.3.2 实验前后低栏架训练组测试数据的组内差异性检验与分析 | 第43-44页 |
| 5.3.3 实验前后对照组测试数据的组内差异性检验与分析 | 第44-45页 |
| 6 结论 | 第45-46页 |
| 7 建议 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 参考文献 | 第48-51页 |
| 附录 | 第51-69页 |
| 附录A | 第51-55页 |
| 附录B | 第55-69页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第69页 |
