| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 选题意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第10页 |
| 1.2.2 实践意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-24页 |
| 2.1 关于快速伸缩复合训练的概述 | 第11-17页 |
| 2.1.1 快速伸缩复合训练的起源与界定 | 第11-13页 |
| 2.1.2 快速伸缩复合训练的工作原理 | 第13-15页 |
| 2.1.3 快速伸缩复合训练的影响因素 | 第15-17页 |
| 2.2 快速伸缩复合训练的国内外研究现状 | 第17-24页 |
| 2.2.1 快速伸缩复合训练在国外的研究现状 | 第17-18页 |
| 2.2.2 快速伸缩复合训练在国内的研究现状 | 第18-24页 |
| 3 研究对象和方法 | 第24-36页 |
| 3.1 研究对象 | 第24页 |
| 3.2 实验流程 | 第24-25页 |
| 3.3 研究方法 | 第25-36页 |
| 3.3.1 文献资料法 | 第25页 |
| 3.3.2 数理统计法 | 第25页 |
| 3.3.3 访谈法 | 第25页 |
| 3.3.4 实验法 | 第25-36页 |
| 4 结果与分析 | 第36-48页 |
| 4.1 实验组与对照组实验前测试结果与分析 | 第36-37页 |
| 4.2 对照组实验前后测试结果与分析 | 第37-40页 |
| 4.2.1 对照组实验前后“V”字型运球折返上篮对比分析 | 第37-38页 |
| 4.2.2 对照组实验前后原地纵跳摸高对比分析 | 第38页 |
| 4.2.3 对照组实验前后助跑单脚起跳摸高对比分析 | 第38-39页 |
| 4.2.4 对照组实验前后折返运球对比分析 | 第39页 |
| 4.2.5 对照组实验前后1min自投自抢对比分析 | 第39-40页 |
| 4.3 实验组实验前后测试结果与分析 | 第40-44页 |
| 4.3.1 实验组实验前后“V”字型运球折返上篮对比分析 | 第41页 |
| 4.3.2 实验组实验前后原地纵跳摸高对比分析 | 第41-42页 |
| 4.3.3 实验组实验前后助跑单脚起跳摸高对比分析 | 第42页 |
| 4.3.4 实验组实验前后折返运球对比分析 | 第42-43页 |
| 4.3.5 实验组实验前后1min自投自抢对比分析 | 第43-44页 |
| 4.4 实验组与对照组实验后测试结果与分析 | 第44-48页 |
| 4.4.1 实验组与对照组实验后“V”字型折返上篮对比分析 | 第44-45页 |
| 4.4.2 实验组与对照组实验后原地纵跳摸高对比分析 | 第45页 |
| 4.4.3 实验组与对照组实验后助跑单脚起跳对比分析 | 第45-46页 |
| 4.4.4 实验组与对照组实验后折返运球对比分析 | 第46-47页 |
| 4.4.5 实验组与对照组实验后1min自投自抢对比分析 | 第47-48页 |
| 5 结论与建议 | 第48-50页 |
| 5.1 结论 | 第48-49页 |
| 5.2 建议 | 第49-50页 |
| 参考文献 | 第50-52页 |
| 附录1 | 第52-54页 |
| 附录2 | 第54-55页 |
| 附录3 | 第55-56页 |
| 致谢 | 第56页 |
