| 摘要 | 第1-8页 |
| Abstract | 第8-16页 |
| 引言 | 第16-18页 |
| 1 文献综述 | 第18-37页 |
| ·肥胖的定义、流行现状及危害 | 第18页 |
| ·肥胖界定标准 | 第18-20页 |
| ·参数测量法 | 第18-19页 |
| ·仪器测量法 | 第19-20页 |
| ·运动与肥胖 | 第20-32页 |
| ·运动强度划分标准 | 第21页 |
| ·运动与减肥 | 第21-23页 |
| ·高强度运动与减肥 | 第23-32页 |
| ·中等持续运动与高强度间歇运动效果对比 | 第32-35页 |
| ·坚持性 | 第32-33页 |
| ·腹部内脏脂肪（Visceral Abdominal Tissue，VAT） | 第33-34页 |
| ·心血管功能 | 第34-35页 |
| ·基础代谢率（basal metabolic rat，BMR） | 第35页 |
| ·总结及研究展望 | 第35-37页 |
| 2 实验对象与方法 | 第37-47页 |
| ·实验对象 | 第37页 |
| ·实验设计 | 第37-41页 |
| ·实验分组 | 第37-38页 |
| ·实验测试流程 | 第38-39页 |
| ·运动训练干预 | 第39-41页 |
| ·实验指标和测试方法 | 第41-45页 |
| ·饮食 | 第41页 |
| ·体力活动 | 第41页 |
| ·运动中能耗量测试 | 第41-42页 |
| ·VO_(2max)测试 | 第42-43页 |
| ·人体形态学指标 | 第43页 |
| ·身体成分测试 | 第43页 |
| ·VAT 和 SAT 横截面积 | 第43-44页 |
| ·血液指标 | 第44页 |
| ·BMR | 第44-45页 |
| ·主要实验仪器 | 第45-46页 |
| ·实验试剂盒 | 第46页 |
| ·统计学处理 | 第46-47页 |
| 3 实验结果与分析 | 第47-63页 |
| ·初始指标比较 | 第47页 |
| ·基本指标 | 第47-49页 |
| ·运动干预时间和运动功率 | 第47页 |
| ·一次运动过程中能耗量 | 第47-48页 |
| ·运动时 RPE 和心率 | 第48页 |
| ·饮食热量、体力活动量、基础代谢率 | 第48-49页 |
| ·VO_(2max) | 第49-51页 |
| ·体重、Fat%、全身及局部脂肪量 | 第51-61页 |
| ·体重变化 | 第51-52页 |
| ·全身 Fat% | 第52-53页 |
| ·全身瘦体重 | 第53-54页 |
| ·全身脂肪量 | 第54-55页 |
| ·身体各部位脂肪量 | 第55-58页 |
| ·腹部脂肪面积 | 第58-61页 |
| ·血常规指标 | 第61-63页 |
| 4 全文讨论 | 第63-75页 |
| ·实验设计和运动方案 | 第63-65页 |
| ·两种训练方案对 Fat%和总体脂量的影响 | 第65-66页 |
| ·两种训练方案对不同部位脂肪量的影响 | 第66-68页 |
| ·两种训练方案对 VAT 和 SAT 的影响 | 第68-70页 |
| ·两种训练方案对最大摄氧量和血液指标的影响 | 第70-72页 |
| ·本研究的局限及建议 | 第72-75页 |
| 结论 | 第75-77页 |
| 参考文献 | 第77-91页 |
| 附录 | 第91-101页 |
| 致谢 | 第101-103页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第103页 |