| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-16页 |
| ·选题依据 | 第10页 |
| ·国内外研究现状及发展趋向 | 第10-16页 |
| ·老年人体质衰退与虚弱综合症 | 第10-11页 |
| ·虚弱综合症可导致老年性肌肉衰退 | 第11-12页 |
| ·虚弱综合症导致骨骼肌衰退的机制 | 第12-13页 |
| ·针对老年人骨骼肌功能衰退的干预 | 第13-16页 |
| 2 对象与方法 | 第16-21页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-20页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·体质测量法 | 第16-19页 |
| ·运动干预法 | 第19页 |
| ·数理统计法 | 第19-20页 |
| ·研究流程 | 第20-21页 |
| 3 研究结果 | 第21-26页 |
| ·干预期前后老年女性身体形态指标的比较结果 | 第21页 |
| ·干预期前后老年女性身体机能指标的比较结果 | 第21-22页 |
| ·干预期前后老年女性部分身体素质指标（选择反应时、闭眼单脚站、TUG、CS-30、FR）的比较结果 | 第22页 |
| ·干预期前后老年女性左、右侧 SEBT 值的比较结果 | 第22-26页 |
| 4 分析与讨论 | 第26-33页 |
| ·12 周循环力量练习的编创及其优点 | 第26页 |
| ·12 周循环力量练习对社区 50—75 岁女性身体形态的影响 | 第26-27页 |
| ·12 周循环力量练习对社区 50—75 岁女性身体机能的影响 | 第27-28页 |
| ·12 周循环力量练习对社区 50—75 岁女性身体素质的影响 | 第28-31页 |
| ·12 周循环力量练习对社区 50—75 岁女性静态平衡的影响 | 第28-29页 |
| ·12 周循环力量练习对社区 50—75 岁女性运动功能的影响 | 第29-30页 |
| ·12 周循环力量练习对社区 50—75 岁女性动态平衡的影响 | 第30-31页 |
| ·对老年人进行循环力量练习的优点 | 第31页 |
| ·研究中的不足之处 | 第31-33页 |
| 5 结论 | 第33-34页 |
| 6 建议 | 第34-35页 |
| 7 参考文献 | 第35-42页 |
| 8 致谢 | 第42页 |
