| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 引言 | 第11-14页 |
| 1.1 问题的提出 | 第11-12页 |
| 1.2 选题的目的意义 | 第12-14页 |
| 1.2.1 选题目的 | 第12-13页 |
| 1.2.2 选题意义 | 第13页 |
| 1.2.3 选题的理论价值与应用价值 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-23页 |
| 2.1 国内研究现状 | 第14-19页 |
| 2.1.1 国内快速伸缩复合训练实践领域的研究 | 第14-16页 |
| 2.1.2 快速伸缩复合练习的生理机制 | 第16-17页 |
| 2.1.3 快速伸缩复合练习的影响因素 | 第17页 |
| 2.1.4 快速伸缩复合训练生物力学及生理学的特征研究 | 第17-18页 |
| 2.1.5 国内下肢爆发力训练方法的研究 | 第18页 |
| 2.1.6 青少年短跑训练研究 | 第18-19页 |
| 2.2 国外研究现状 | 第19-21页 |
| 2.2.1 国外快速伸缩复合训练实践方面研究 | 第19-21页 |
| 2.2.2 国外下肢爆发力训练方法的研究 | 第21页 |
| 2.3 文献综述述评 | 第21-23页 |
| 3 研究设计 | 第23-49页 |
| 3.1 研究对象、方法和技术路线 | 第23-30页 |
| 3.1.1 研究对象 | 第23页 |
| 3.1.2 研究方法 | 第23-26页 |
| 3.1.3 技术路线 | 第26-27页 |
| 3.1.4 研究的相关界定 | 第27-30页 |
| 3.2 研究重点、难点和创新点 | 第30-31页 |
| 3.2.1 研究重点 | 第30页 |
| 3.2.2 研究难点 | 第30页 |
| 3.2.3 研究创新点 | 第30-31页 |
| 3.3 实验设计 | 第31-49页 |
| 3.3.1 实验对象与分组 | 第31-32页 |
| 3.3.2 实验时间、地点以及仪器 | 第32-34页 |
| 3.3.3 实验测试指标选择 | 第34-36页 |
| 3.3.4 实验中采用练习方法确定 | 第36-46页 |
| 3.3.5 实验控制 | 第46页 |
| 3.3.6 快速伸缩复合训练手段的影响因素及负荷安排 | 第46-47页 |
| 3.3.7 实验组与对照组的练习安排 | 第47-49页 |
| 4 研究过程与分析 | 第49-65页 |
| 4.1 实验前后两组的评定指标测试结果对比分析 | 第49-55页 |
| 4.1.1 实验前反映两组练习效果的评定指标对比分析 | 第49-51页 |
| 4.1.2 实验组实验前后各项评定指标测试结果对比分析 | 第51-53页 |
| 4.1.3 对照组实验前后各项评定指标测试结果对比分析 | 第53-55页 |
| 4.2 实验后两组运动员的指标测试结果对比分析 | 第55-62页 |
| 4.2.1 实验后实验组与对照组30米加速跑成绩对比分析 | 第55-57页 |
| 4.2.2 实验后实验组与对照组立定跳远成绩对比分析 | 第57-59页 |
| 4.2.3 实验后实验组与对照组纵跳摸高成绩对比分析 | 第59-60页 |
| 4.2.4 实验后实验组与对照组20米计时单足跳成绩对比分析 | 第60-62页 |
| 4.3 实验后实验组与对照组专项成绩对比分析 | 第62-65页 |
| 5 研究结论与建议 | 第65-67页 |
| 5.1 研究结论 | 第65页 |
| 5.2 研究建议 | 第65-67页 |
| 附录 | 第67页 |
| 附录A 专家访谈提纲 | 第67-68页 |
| 附录B 快速伸缩复合训练手段专家调查问卷 | 第68-70页 |
| 附录C 调查问卷效度检验 | 第70-71页 |
| 附录D 运动员基本信息表 | 第71-72页 |
| 附录E 实验前测成绩一览表 | 第72-73页 |
| 参考文献 | 第73-75页 |
| 致谢 | 第75-76页 |
| 个人简历 | 第76-77页 |
