| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第9-21页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.1.1 我国男子篮球发展“瓶颈” | 第9页 |
| 1.1.2 现代篮球的技战术发展对灵敏素质的必然要求 | 第9-10页 |
| 1.1.3 我国青少年男子篮球运动员灵敏素质训练迫在眉睫 | 第10页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-21页 |
| 1.3.1 软梯训练的概述 | 第11页 |
| 1.3.2 国外关于软梯训练的研究 | 第11-12页 |
| 1.3.3 国内关于软梯训练的研究 | 第12-14页 |
| 1.3.4 灵敏素质的概念界定 | 第14-15页 |
| 1.3.5 关于灵敏素质的相关研究 | 第15-17页 |
| 1.3.6 关于篮球灵敏素质的相关研究 | 第17-20页 |
| 1.3.7 关于灵敏素质评价与测试方法研究现状 | 第20-21页 |
| 2 研究对象与方法 | 第21-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-30页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21-22页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第22页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第22-23页 |
| 2.2.4 问卷调查法 | 第23-24页 |
| 2.2.5 实验法 | 第24-30页 |
| 3. 研究结果与分析 | 第30-46页 |
| 3.1 实验前测试数据分析 | 第30-32页 |
| 3.1.1 实验前实验组和对照组灵敏素质的数据分析 | 第30-31页 |
| 3.1.2 实验前两个位置队员灵敏素质的比较分析 | 第31-32页 |
| 3.2 实验后测试数据分析 | 第32-43页 |
| 3.2.1 对照组在实验前、后各项测试指标的比较分析 | 第36-37页 |
| 3.2.2 实验组在实验前、后各项测试指标的比较分析 | 第37-40页 |
| 3.2.3 实验后实验组与对照组两个位置队员灵敏素质的比较分析 | 第40-43页 |
| 3.3 讨论 | 第43-44页 |
| 3.4 实验不足与展望 | 第44-46页 |
| 3.4.1 实验不足 | 第44页 |
| 3.4.2 实验展望 | 第44-46页 |
| 4. 结论与建议 | 第46-48页 |
| 4.1 结论 | 第46页 |
| 4.2 建议 | 第46-48页 |
| 参考文献 | 第48-51页 |
| 附录一 专家访谈提纲 | 第51-52页 |
| 附录二 专家调查问卷 | 第52-53页 |
| 附录三 专家效度调查问卷 | 第53-54页 |
| 附录四 实验组灵敏素质运动训练计划 | 第54-55页 |
| 附录五 对照组灵敏素质运动训练计划 | 第55-59页 |
| 致谢 | 第59页 |
