| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第9-24页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-11页 |
| 1.1.1 女大学生社会压力逐渐增加 | 第9页 |
| 1.1.2 女大学生身心健康逐年下降 | 第9-10页 |
| 1.1.3 进一步探讨健身气功对女大学生的锻炼价值 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第11-12页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第11-12页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第12页 |
| 1.3 国内外研究现状 | 第12-24页 |
| 1.3.1 相关概念的界定 | 第12-15页 |
| 1.3.2 八段锦、易筋经健身价值的国内外研究现状 | 第15-24页 |
| 2 研究对象与方法 | 第24-29页 |
| 2.1 研究对象 | 第24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24-29页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第25页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第25页 |
| 2.2.3 心理测量法 | 第25-26页 |
| 2.2.4 实验法 | 第26-28页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第28-29页 |
| 3 研究结果与分析 | 第29-39页 |
| 3.1 研究结果 | 第29-36页 |
| 3.1.1 八段锦锻炼对女大学生身心影响的结果 | 第29-30页 |
| 3.1.2 易筋经锻炼对女大学生身心的影响结果 | 第30-32页 |
| 3.1.3 八段锦锻炼组与易筋经锻炼组身心影响结果的比较 | 第32-36页 |
| 3.2 分析与讨论 | 第36-39页 |
| 3.2.1 八段锦锻炼对身、心产生积极影响的原因分析 | 第36-37页 |
| 3.2.2 易筋经锻炼对身、心产生积极影响的原因分析 | 第37-39页 |
| 3.2.3 八段锦、易筋经锻炼对体质影响差异性的原因分析 | 第39页 |
| 4 结论与建议 | 第39-40页 |
| 4.1 结论 | 第39-40页 |
| 4.2 建议 | 第40页 |
| 5 研究不足与展望 | 第40-41页 |
| 6 参考文献 | 第41-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 附录 | 第48-57页 |
| 附录一 SAS焦虑量表 | 第48-50页 |
| 附录二 SDS抑郁量表 | 第50-52页 |
| 附录三 BFS心境量表 | 第52-54页 |
| 附录四 划字测验 | 第54-55页 |
| 附录五 关于女大学生对于健身气功锻炼的访谈提纲 | 第55-56页 |
| 附录六 关于女大学生心理现状的访谈提纲 | 第56-57页 |
| 附录七 关于女大学生锻炼效果访谈 | 第57页 |
