| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第8-17页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的、意义 | 第9-10页 |
| 1.3 研究任务 | 第10页 |
| 1.4 文献综述 | 第10-17页 |
| 1.4.1 游泳运动员的基础训练阶段 | 第10-11页 |
| 1.4.2 年龄组游泳运动员 | 第11-12页 |
| 1.4.3 游泳运动员的陆上训练 | 第12-14页 |
| 1.4.4 游泳运动员的抗阻训练 | 第14-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第17-18页 |
| 2.1.1 研究对象 | 第17-18页 |
| 2.1.2 实验对象 | 第18页 |
| 2.2 研究方法 | 第18-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第18-19页 |
| 2.2.3 专家访谈法 | 第19页 |
| 2.2.4 实验法 | 第19-24页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第24页 |
| 3 研究结果与讨论 | 第24-43页 |
| 3.1 基层体校少年男子游泳运动员陆上抗阻训练的基本情况 | 第24-33页 |
| 3.1.1 体校教练员对 11-12 岁游泳运动员陆上抗阻训练的认识 | 第24-25页 |
| 3.1.2 陆上的设施条件 | 第25-26页 |
| 3.1.3 陆上训练安排（时间、内容） | 第26-28页 |
| 3.1.4 陆上力量常用的方法和手段 | 第28-30页 |
| 3.1.5 陆上抗阻训练的特点 | 第30页 |
| 3.1.6 当前在少年游泳运动员陆上抗阻训练中存在的问题 | 第30-33页 |
| 3.2 11-12 岁男子游泳运动员陆上抗阻训练的设计 | 第33-39页 |
| 3.2.1 11-12 岁游泳运动员抗阻训练设计的理论依据 | 第33-34页 |
| 3.2.2 11-12 岁男子游泳运动员陆上抗阻训练方案的设计依据 | 第34-38页 |
| 3.2.3 抗阻训练内容的筛选 | 第38-39页 |
| 3.3 11-12 岁男子游泳运动员陆上抗阻训练的效果分析 | 第39-43页 |
| 3.3.1 实验组与对照组水中百米专项原始数据对比 | 第39页 |
| 3.3.2 实验组实验前后水中百米专项成绩对比 | 第39-40页 |
| 3.3.3 对照组实验前后水中百米专项成绩对比 | 第40-41页 |
| 3.3.4 实验组与对照组实验前后水中百米专项成绩成绩提高对比 | 第41-42页 |
| 3.3.5 实验组与对照组实验前后陆上专项素质成绩对比 | 第42-43页 |
| 4 结论与建议 | 第43-45页 |
| 4.1 结论 | 第43-44页 |
| 4.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 致谢 | 第48-49页 |
| 附件 | 第49-57页 |
