| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第10页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10-11页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-27页 |
| 2.1 篮球专项技术动作的科学分析 | 第12-15页 |
| 2.1.1 篮球运动生物力学相关研究 | 第12-13页 |
| 2.1.2 篮球运动表面肌电相关研究 | 第13-15页 |
| 2.2 国内外现阶段篮球专项体能训练状况 | 第15-17页 |
| 2.3 现代体能训练趋势 | 第17-22页 |
| 2.3.1 核心力量 | 第18-19页 |
| 2.3.2 功能性训练 | 第19-21页 |
| 2.3.3 预防损伤和康复训练 | 第21-22页 |
| 2.4 单侧力量训练手段 | 第22-27页 |
| 2.4.1 单侧力量练习具体动作的相关研究 | 第22-25页 |
| 2.4.2 结合专项的单侧力量训练 | 第25-27页 |
| 3 研究对象与方法 | 第27-38页 |
| 3.1 研究对象 | 第27页 |
| 3.2 研究方法 | 第27-38页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第27-28页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第28页 |
| 3.2.3 实验法 | 第28-38页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第38页 |
| 4 研究结果 | 第38-41页 |
| 4.1 对照组实验前后数据对比分析 | 第38-39页 |
| 4.2 实验组实验前后数据对比分析 | 第39-40页 |
| 4.3 实验组与对照组实验后数据对比分析 | 第40-41页 |
| 5 分析与讨论 | 第41-47页 |
| 5.1 提高青少年女子篮球运动员下肢爆发力水平的训练方式 | 第42-43页 |
| 5.2 单侧训练对于青少年女子篮球运动员下肢爆发力的影响 | 第43-44页 |
| 5.3 双侧训练对于青少年女子篮球运动员下肢爆发力的影响 | 第44-45页 |
| 5.4 对比两组训练对于青少年女子篮球运动员下肢爆发力影响 | 第45-46页 |
| 5.5 本次研究的不足与进一步拓展的设想 | 第46-47页 |
| 6 结论与建议 | 第47-49页 |
| 6.1 结论 | 第47-48页 |
| 6.2 建议 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 参考文献 | 第50-55页 |
| 附录A 访谈对象信息表 | 第55-56页 |
| 附录B 实验对象信息表 | 第56-57页 |
| 附录C 实验前受试者测试数据 | 第57-59页 |
| 附录D 实验后受试者测试数据 | 第59-60页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第60页 |
