健身气功·五禽戏对60-69岁老年人身体素质相关指标影响的实验研究
| 摘要 | 第1-8页 |
| ABSTRACT | 第8-10页 |
| 1 前言 | 第10-16页 |
| ·选题依据 | 第10页 |
| ·国内外研究现状 | 第10-12页 |
| ·身体素质与体质的区别 | 第12-13页 |
| ·健身气功·五禽戏综述概况 | 第13-16页 |
| ·五禽戏的发展和演变 | 第13-14页 |
| ·健身气功·五禽戏功法特点 | 第14-15页 |
| ·健身气功五·禽戏锻炼时注意事项 | 第15页 |
| ·健身气功五·禽戏现代研究的若干问题 | 第15-16页 |
| ·研究的意义 | 第16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-23页 |
| ·研究对象及其分组 | 第16-18页 |
| ·研究对象的选取 | 第16-17页 |
| ·研究对象的分组 | 第17-18页 |
| ·研究方法 | 第18-23页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·专家访谈法 | 第18页 |
| ·问卷调查法 | 第18页 |
| ·实验法 | 第18-22页 |
| ·数理统计法 | 第22-23页 |
| 3 技术路线 | 第23页 |
| 4 结果 | 第23-36页 |
| ·十二周健身气功·五禽戏锻炼对力量素质的影响 | 第23-26页 |
| ·力量素质相关指标的变化 | 第23-25页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后力量素质差值的变化 | 第25-26页 |
| ·十二周健身气功·五禽戏锻炼对柔韧素质的影响 | 第26-29页 |
| ·柔韧素质相关指标的变化 | 第26-28页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后柔韧素质差值的变化 | 第28-29页 |
| ·十二周健身气功·五禽戏锻炼对平衡素质的影响 | 第29-31页 |
| ·平衡素质相关指标的变化 | 第29-30页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后平衡素质差值的变化 | 第30-31页 |
| ·十二周健身气功·五禽戏锻炼对灵敏素质的影响 | 第31-34页 |
| ·灵敏素质相关指标的变化 | 第31-33页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后灵敏素质差值的变化 | 第33-34页 |
| ·十二周健身气功五·禽戏锻炼对速度素质的影响 | 第34-36页 |
| ·速度素质相关指标的变化 | 第34-35页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后速度素质差值的变化 | 第35-36页 |
| 5 分析与讨论 | 第36-40页 |
| ·十二周健身气功·五禽戏锻炼对力量素质的影响 | 第36-37页 |
| ·力量素质相关指标的变化 | 第36-37页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后力量素质差值的变化 | 第37页 |
| ·十二周健身气功·五禽戏锻炼对柔韧素质的影响 | 第37-38页 |
| ·柔韧素质相关指标的变化 | 第37-38页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后柔韧素质差值的变化 | 第38页 |
| ·十二周健身气功·五禽戏锻炼对平衡素质的影响 | 第38页 |
| ·平衡素质相关指标的变化 | 第38页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后平衡素质差值的变化 | 第38页 |
| ·十二周健身气功·五禽戏锻炼对灵敏素质的影响 | 第38-39页 |
| ·灵敏素质相关指标的变化 | 第38-39页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后灵敏素质差值的变化 | 第39页 |
| ·十二周健身气功·五禽戏锻炼对速度素质的影响 | 第39-40页 |
| ·速度素质相关指标的变化 | 第39页 |
| ·实验组两个年龄段锻炼前后速度素质差值的变化 | 第39-40页 |
| 6 结论和建议 | 第40-41页 |
| ·结论 | 第40页 |
| ·建议 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 附件 | 第45-51页 |
| 攻读学位期间发表论文 | 第51页 |
