12周扭秧歌对中老年女性身体形态、机能和身体素质变化的影响
| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-7页 |
| 1. 前言 | 第7-8页 |
| 2. 文献综述 | 第8-20页 |
| ·中老年人体质的特点 | 第8-13页 |
| ·身体形态及身体素质的变化 | 第8页 |
| ·身体机能的变化 | 第8-11页 |
| ·中国中老年人的体质特点 | 第11-12页 |
| ·身体形态及身体素质的特点 | 第11-12页 |
| ·身体机能特点 | 第12页 |
| ·中老年人的心理特点 | 第12-13页 |
| ·中老年人体质的研究进展 | 第13-14页 |
| ·中老年人健身运动与体质 | 第14-17页 |
| ·中老年人健身运动原则 | 第14-15页 |
| ·循序渐进原则 | 第14页 |
| ·经常性原则 | 第14页 |
| ·个别对待原则 | 第14-15页 |
| ·自我监督原则 | 第15页 |
| ·中老年人健身运动对体质的影响 | 第15-17页 |
| ·扭秧歌 | 第17-20页 |
| ·秧歌的特点与对中老年人身心健康的影响 | 第17-18页 |
| ·扭秧歌的研究现状 | 第18-20页 |
| 3. 研究方法与研究内容 | 第20-23页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·专家访问法 | 第20页 |
| ·实验法 | 第20-23页 |
| ·实验对象基本情况 | 第20-21页 |
| ·实验测试指标及方法 | 第21-23页 |
| ·身体形态指标: | 第21页 |
| ·身体机能指标 | 第21-22页 |
| ·身体素质指标 | 第22-23页 |
| ·数理统计法 | 第23页 |
| 4.实验结果 | 第23-33页 |
| ·扭秧歌对身体形态指标的影响 | 第23-29页 |
| ·扭秧歌对身体机能的影响 | 第29-31页 |
| ·扭秧歌对身体素质的影响 | 第31-33页 |
| 5. 分析与讨论 | 第33-38页 |
| ·扭秧歌对中老年人女性身体形态指标的影响 | 第33-34页 |
| ·扭秧歌对中老年人女性机能指标的影响 | 第34-36页 |
| ·扭秧歌对中老年女性身体素质的影响 | 第36-38页 |
| 6.结论 | 第38-39页 |
| 7. 致谢 | 第39-40页 |
| 8. 参考文献 | 第40-44页 |
