| 摘要 | 第6-7页 |
| Abstract | 第7页 |
| 1 前言 | 第8-9页 |
| 1.1 问题的提出 | 第8-9页 |
| 2 文献研究综述 | 第9-18页 |
| 2.1 广场舞有关研究综述 | 第9-11页 |
| 2.1.1 广场舞的发展概况 | 第9-10页 |
| 2.1.2 广场舞特点 | 第10-11页 |
| 2.2 体质的研究综述 | 第11-16页 |
| 2.2.1 国内外体质健康研究现状 | 第11-13页 |
| 2.2.2 影响体质健康因素 | 第13-14页 |
| 2.2.3 中老年肥胖妇女体质特点 | 第14-16页 |
| 2.3 广场舞对体质的影响 | 第16-18页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第18-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 3.2.2 数理统计法 | 第18-19页 |
| 3.2.3 实验法 | 第19-22页 |
| 4 实验结果 | 第22-33页 |
| 4.1 三个月广场舞训练前后蒙山妇女体重、体脂率、BMI指标的变化 | 第22-26页 |
| 4.1.1 实验前后蒙山妇女体重的变化 | 第23-24页 |
| 4.1.2 实验组实验前后蒙山妇女后体脂率的比较 | 第24-25页 |
| 4.1.3 实验前后蒙山妇女BMI指数的变化 | 第25-26页 |
| 4.2 三个月广场舞训练前后蒙山妇女身体围度指标的变化 | 第26-27页 |
| 4.3 三个月广场舞训练前后蒙山妇女皮褶厚度指标的变化 | 第27-28页 |
| 4.4 三个月广场舞训练前后蒙山妇女身体生理指标的变化 | 第28-30页 |
| 4.4.1 三个月广场舞对蒙山中老年肥胖妇女心率的影响 | 第28-29页 |
| 4.4.2 实验前后对蒙山中老年肥胖妇女收缩压、舒张压的影响 | 第29-30页 |
| 4.5 三个月广场舞训练前后蒙山中老年妇女身体素质指标的变化 | 第30-33页 |
| 4.5.1 实验前后对蒙山中老年肥胖妇女在握力上的影响 | 第30页 |
| 4.5.2 实验对蒙山中老年肥胖妇女在坐位体前屈指标上的影响 | 第30-31页 |
| 4.5.3 实验前后蒙山中老年肥胖妇女单脚站立时间的比较 | 第31-32页 |
| 4.5.4 实验前后蒙山中老年肥胖妇女反应时的比较 | 第32-33页 |
| 5 分析与讨论 | 第33-36页 |
| 5.1 三个月广场舞运动对蒙山妇女身体形态影响 | 第33页 |
| 5.2 三个月广场舞运动对蒙山中老年妇女心血管机能的影响 | 第33-34页 |
| 5.3 三个月广场舞运动对蒙山妇女握力的影响 | 第34-35页 |
| 5.4 三个月广场舞运动对蒙山中老年妇女平衡能力的影响 | 第35页 |
| 5.5 三个月广场舞运动对蒙山中老年妇女协调和灵敏能力的影响 | 第35页 |
| 5.6 三个月广场舞运动对蒙山中老年妇女身体柔韧性的影响 | 第35-36页 |
| 6 结论 | 第36-37页 |
| 7 建议 | 第37页 |
| 参考文献 | 第37-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 附件一 | 第41页 |
