| 论文摘要 | 第4页 |
| 绪论 | 第6-7页 |
| 第一章 亚历山大技巧 | 第7-9页 |
| 第一节 亚历山大技巧的来源与历史 | 第7页 |
| 第二节 亚历山大技巧的中心原理 | 第7-8页 |
| 第三节 亚历山大技巧在器乐演奏中的学习步骤 | 第8-9页 |
| 第二章 亚历山大技巧在长笛演奏中的运用 | 第9-15页 |
| 第一节 探索我们的身体 | 第9页 |
| 第二节 胸腔和腹腔 | 第9-10页 |
| 第三节 头部与颈部 | 第10-12页 |
| 第四节 手臂与手指 | 第12-13页 |
| 第五节 呼吸 | 第13页 |
| 第六节 演奏时身体的协调 | 第13-15页 |
| 结论 | 第15-16页 |
| 参考文献 | 第16页 |