| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 第1章 前言 | 第11-26页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.1.1 满足大学生的选课需求，丰富体育课程内容 | 第11页 |
| 1.1.2 提高大学生体质，促进大学生身体健康 | 第11-12页 |
| 1.1.3 促进传统养生方法的继承和发展 | 第12页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第12-14页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第12页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第12-14页 |
| 1.2.2.1 提高大学生的民族传统文化素养 | 第12-13页 |
| 1.2.2.2 为高校体育课程改革的发展进程需要提供依据 | 第13页 |
| 1.2.2.3 为传统养生的健身价值提供理论依据 | 第13-14页 |
| 1.3 文献综述 | 第14-26页 |
| 1.3.1 相关概念的界定 | 第14-16页 |
| 1.3.2 传统养生方法在国内外发展的现状 | 第16-18页 |
| 1.3.3 传统养生方法的分类 | 第18-19页 |
| 1.3.4 传统养生方法的特点 | 第19-20页 |
| 1.3.5 传统养生方法在大学生体质健康中的运用价值 | 第20-26页 |
| 1.3.5.1 传统养生方法对体质健康的作用 | 第20-22页 |
| 1.3.5.2 传统养生方法的作用机理 | 第22-26页 |
| 第2章 研究对象与研究方法 | 第26-32页 |
| 2.1 研究对象 | 第26页 |
| 2.2 研究方法 | 第26-28页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第26-27页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第27-28页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第28页 |
| 2.2.4 对比分析法 | 第28页 |
| 2.2.5 教学实验法 | 第28页 |
| 2.3 实验过程的设计与实施 | 第28-32页 |
| 2.3.1 实验目的 | 第28页 |
| 2.3.2 实验时间 | 第28页 |
| 2.3.3 实验地点 | 第28-29页 |
| 2.3.4 测试仪器 | 第29页 |
| 2.3.5 实验测试指标 | 第29页 |
| 2.3.6 实验过程设计 | 第29-32页 |
| 2.3.6.1 实验班教学方法 | 第29-30页 |
| 2.3.6.2 对照班教学方法 | 第30-32页 |
| 第3章 实验结果与分析 | 第32-54页 |
| 3.1 实验结果 | 第32-35页 |
| 3.1.1 实验前两组数据差异性检验 | 第32-33页 |
| 3.1.2 实验前实验组与对照组心理测评差异性检验 | 第33-35页 |
| 3.2 实验组实验前后教学实验效果的对比分析 | 第35-43页 |
| 3.2.1 实验前后大学生体质评价指标的测试结果对比分析 | 第35-41页 |
| 3.2.1.1 实验前后身体形态指标结果分析 | 第35-37页 |
| 3.2.1.2 实验前后身体机能指标的结果分析 | 第37-39页 |
| 3.2.1.3 实验前后运动能力指标的结果分析 | 第39-41页 |
| 3.2.2 实验前后心理测评指标的结果分析 | 第41-43页 |
| 3.3 对照组在实验前后各指标对比分析 | 第43-49页 |
| 3.3.1 实验前后体质评价指标的对比分析 | 第43-47页 |
| 3.3.1.1 实验前后身体形态指标分析 | 第43-44页 |
| 3.3.1.2 实验前后身体机能指标的结果分析 | 第44-45页 |
| 3.3.1.3 实验前后运动能力指标的结果分析 | 第45-47页 |
| 3.3.2 实验前后心理测评结果对比分析 | 第47-49页 |
| 3.4 实验后对照组和实验组实验结果的对比分析 | 第49-54页 |
| 3.4.1 对照组和实验组体质评价指标的对比分析 | 第49-52页 |
| 3.4.2 对照组和实验组心理测评成绩的对比分析 | 第52-54页 |
| 第4章 结论与建议 | 第54-56页 |
| 4.1 结论 | 第54-55页 |
| 4.2 建议 | 第55-56页 |
| 参考文献 | 第56-58页 |
| 附录 | 第58-65页 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文及研究成果 | 第65-66页 |
| 致谢 | 第66页 |
