基于互联网互联互通健身指导模式下的成年人运动处方素材库的建立--以山东省科学健身中心为例
| 摘要 | 第6-8页 |
| Abstract | 第8-9页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-15页 |
| 2.1 运动处方国外研究现状与发展趋势 | 第12-13页 |
| 2.2“运动处方素材库”国内研究现状与发展趋势 | 第13-14页 |
| 2.3 文献评述 | 第14-15页 |
| 3 研究对象与方法 | 第15-16页 |
| 3.1 研究对象 | 第15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-16页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第15-16页 |
| 4 技术路线图 | 第16-17页 |
| 5 运动处方素材库 | 第17-237页 |
| 5.1 运动处方素材库的理论框架 | 第17-22页 |
| 5.1.1 分类依据 | 第17-18页 |
| 5.1.2 构成要素 | 第18-19页 |
| 5.1.3 素材的选择原则 | 第19-20页 |
| 5.1.4 理论框架图 | 第20-22页 |
| 5.2 力量素质运动处方素材 | 第22-154页 |
| 5.2.1 器械组 | 第22-123页 |
| 5.2.2 非器械组 | 第123-154页 |
| 5.3 柔韧素质运动处方素材 | 第154-216页 |
| 5.3.1 静力性拉伸 | 第154-185页 |
| 5.3.2 动力性拉伸 | 第185-216页 |
| 5.4 耐力素质运动处方素材 | 第216-224页 |
| 5.4.1 有氧耐力 | 第217-221页 |
| 5.4.2 无氧耐力 | 第221-224页 |
| 5.5 速度素质运动处方素材 | 第224-232页 |
| 5.5.1 反应速度 | 第224-226页 |
| 5.5.2 动作速度 | 第226-230页 |
| 5.5.3 移动速度 | 第230-232页 |
| 5.6 灵敏素质运动处方素材 | 第232-237页 |
| 6 结论和建议 | 第237-238页 |
| 6.1 结论 | 第237页 |
| 6.2 建议 | 第237-238页 |
| 参考文献 | 第238-240页 |
| 致谢 | 第240-241页 |
| 附件 | 第241页 |
