核心力量练习在高校公共体育课准备活动中的应用效果研究--以攀枝花学院为例
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 目录 | 第8-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| ·选题依据 | 第11页 |
| ·选题的意义 | 第11-12页 |
| ·理论意义 | 第11-12页 |
| ·实践意义 | 第12页 |
| ·丰富准备活动内容 | 第12页 |
| ·找出新的练习方法 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-17页 |
| ·国内关于学生体质健康的研究 | 第12-14页 |
| ·国内关于课前准备活动的研究 | 第14-15页 |
| ·高校体育课准备活动的分类 | 第14-15页 |
| ·一般性准备活动 | 第14页 |
| ·专门性准备活动 | 第14-15页 |
| ·国内对核心力量训练研究现状 | 第15-16页 |
| ·国外对核心力量训练研究现状 | 第16-17页 |
| 3 研究内容与方法 | 第17-20页 |
| ·研究对象 | 第17-18页 |
| ·研究方法 | 第18-20页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·数理统计法 | 第18页 |
| ·实验法 | 第18-20页 |
| ·实验目的 | 第18页 |
| ·实验器材 | 第18-19页 |
| ·实验方法 | 第19页 |
| ·实验中应注意的事项 | 第19-20页 |
| 4 核心区、核心力量的概念及练习方法 | 第20-22页 |
| ·核心区、核心力量的概念 | 第20-21页 |
| ·核心力量训练的作用 | 第21页 |
| ·核心力量训练的方法与手段 | 第21-22页 |
| 5 体育课准备活动的作用和现状 | 第22-24页 |
| ·体育课准备活动的作用 | 第22-23页 |
| ·反映出的问题 | 第23-24页 |
| ·高校体育教师在对体育课准备活动重视不够 | 第23-24页 |
| ·高校体育教师在准备活动的内容安排上比较单一 | 第24页 |
| ·高校体育教师对准备活动的质量把控不严 | 第24页 |
| 6 分析与讨论 | 第24-30页 |
| ·50米测试的结果与分析 | 第24-26页 |
| ·女生实心球、男生铅球测试结果与分析 | 第26-27页 |
| ·立定跳远测试结果与分析 | 第27-28页 |
| ·8级腹桥测试结果与分析 | 第28-30页 |
| 7 结论与建议 | 第30-32页 |
| ·结论 | 第30页 |
| ·建议 | 第30-32页 |
| ·一般性建议 | 第30-31页 |
| ·提高教师的教学水平,认真对待体育课准备活动 | 第30页 |
| ·准备活动的内容要丰富多彩 | 第30页 |
| ·在准备活动练习中,教师要严格要求保证效果 | 第30-31页 |
| ·专门性建议 | 第31-32页 |
| 8 参考文献 | 第32-34页 |
| 致谢 | 第34-35页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第35页 |
