| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究目的与意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-17页 |
| ·国内研究现状 | 第12-15页 |
| ·关于某一运动项目进行的青少年选材和训练的研究 | 第12-13页 |
| ·关于青少年年龄特点与运动训练关系的研究 | 第13-14页 |
| ·关于我国后备人才培养状况的研究 | 第14-15页 |
| ·国外研究现状 | 第15-17页 |
| 3 研究对象与方法 | 第17-18页 |
| ·研究对象 | 第17-18页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·专家访谈法 | 第17-18页 |
| ·逻辑分析法 | 第18页 |
| 4 分析与讨论 | 第18-85页 |
| ·青少年的生物学特征 | 第18-28页 |
| ·解剖学特征 | 第18-22页 |
| ·生理学特征 | 第22-26页 |
| ·心理学特征 | 第26-28页 |
| ·青少年运动训练年龄类型和运动发展阶段的划分 | 第28-33页 |
| ·解剖学年龄(日历年龄) | 第28-29页 |
| ·生理年龄 | 第29-30页 |
| ·参赛年龄 | 第30-31页 |
| ·初始阶段(6-10岁) | 第31页 |
| ·运动能力形成阶段(11-14岁) | 第31-32页 |
| ·专项化阶段(15-18岁) | 第32-33页 |
| ·运动训练原则 | 第33-40页 |
| ·渐进式训练的概念与安全性 | 第33-36页 |
| ·渐进式训练为青少年而设计 | 第36-38页 |
| ·渐进式训练方案的设计哲学 | 第38-40页 |
| ·青少年运动员不同运动素质的训练 | 第40-64页 |
| ·技能训练 | 第40-45页 |
| ·力量训练 | 第45-51页 |
| ·速度训练 | 第51-60页 |
| ·耐力训练 | 第60-64页 |
| ·青少年运动竞赛存在的问题及训赛中的营养 | 第64-73页 |
| ·世界青少年竞赛中存在的共同问题(过早参加比赛、比赛过于频繁、过于强调胜利、运动员的伤病等) | 第64-66页 |
| ·青少年参加比赛的准备 | 第66-68页 |
| ·防止压力与力竭 | 第68-69页 |
| ·监控训练状态 | 第69-70页 |
| ·食物指导金字塔 | 第70-72页 |
| ·脱水 | 第72-73页 |
| ·多年训练计划 | 第73-80页 |
| ·全面训练 | 第74-76页 |
| ·专项化训练 | 第76-77页 |
| ·长期训练计划的制定 | 第77-80页 |
| ·美国青少年运动训练理论的特点 | 第80-85页 |
| ·训练理论研究全面、深入、细致 | 第80-81页 |
| ·训练阶段划分明确 | 第81-82页 |
| ·训练方法、手段多样、趣味性强 | 第82-83页 |
| ·提倡“增中求稳,稳中求增”的负荷原则 | 第83页 |
| ·辩证地看待运动竞赛的价值和意义 | 第83-84页 |
| ·处理好全面训练与专项训练的关系 | 第84-85页 |
| 5 结论与建议 | 第85-88页 |
| ·结论 | 第85-86页 |
| ·建议 | 第86-88页 |
| 致谢 | 第88-89页 |
| 参考文献 | 第89-92页 |
| 附录 | 第92-102页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第102页 |