| 一 中文摘要 | 第1-6页 |
| 二 英文摘要 | 第6-8页 |
| 三 正文 | 第8-36页 |
| 1 引言 | 第8-9页 |
| 2 研究方法 | 第9-13页 |
| ·文献资料法 | 第9-10页 |
| ·问卷调查法 | 第10页 |
| ·专家访问法 | 第10页 |
| ·对比实验法 | 第10-13页 |
| ·实验对象 | 第11页 |
| ·实验前与实验结束后对实验对象的处理 | 第11-12页 |
| ·训练手段的选取 | 第12-13页 |
| ·有关运动学指标的选定 | 第13页 |
| ·实验过程的控制 | 第13页 |
| 3 结果与分析 | 第13-18页 |
| ·实验前后100米成绩变化分析 | 第13-14页 |
| ·实验前后A、B两组五项身体素质指标测试结果对比分析 | 第14-16页 |
| ·实验前后若干运动学指标的变化分析 | 第16-18页 |
| ·实验前后人体重心和髋关节运动学指标的变化分析 | 第16-17页 |
| ·实验前后膝关节和踝关节运动学指标的变化分析 | 第17-18页 |
| 4 分析与讨论 | 第18-34页 |
| ·短跑各阶段参与收缩的肌肉 | 第18-19页 |
| ·短跑运动中肌肉工作的特点 | 第19-23页 |
| ·短跑运动中肌肉工作的共同特点 | 第19-20页 |
| ·短跑某些阶段中各有关肌群的工作特点 | 第20-23页 |
| ·根据短跑肌肉工作特点选择训练手段进行力量训练 | 第23-33页 |
| ·以杠铃为主的负重力量训练 | 第23-26页 |
| ·以跳跃为主的快速力量练习 | 第26-30页 |
| ·综合性力量训练 | 第30-33页 |
| ·实验组训练手段优于对照组训练手段的理论分析 | 第33-34页 |
| 5 结论与建议 | 第34-36页 |
| ·结论 | 第34-35页 |
| ·建议 | 第35-36页 |
| 四 参考文献 | 第36-40页 |
| 后记 | 第40-41页 |
| 附件 | 第41-44页 |