| 摘要 | 第2-3页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 目录 | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-19页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-10页 |
| 1.1.1 健美操是高校体育课程中主要内容之一,深受女大学生的喜爱 | 第8页 |
| 1.1.2 焦虑已成为影响大学生心理健康的一种主要的负性情绪 | 第8-9页 |
| 1.1.3 体育锻炼对大学生心理健康具有积极的促进作用 | 第9页 |
| 1.1.4 健美操锻炼对大学生心理健康具有积极的促进作用 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 1.3 相关研究综述 | 第11-14页 |
| 1.3.1 有关不同运动项目对大学生心理健康的研究 | 第11-12页 |
| 1.3.2 有关健美操对大学生心理健康的研究 | 第12-13页 |
| 1.3.3 有关不同时间段的锻炼对参与者的影响的研究 | 第13-14页 |
| 1.4 概念界定 | 第14-17页 |
| 1.4.1 焦虑的定义 | 第14-17页 |
| 1.4.2 状态焦虑和特质焦虑的定义 | 第17页 |
| 1.5 研究工具 | 第17-19页 |
| 1.5.1 焦虑自评量表(SAS) | 第17-18页 |
| 1.5.2 状态-特质焦虑量表 | 第18-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-22页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第19页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第19-21页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第21-22页 |
| 3 研究结果与分析 | 第22-48页 |
| 3.1 锻炼前健美操选项班女大学生焦虑情况分析 | 第22-26页 |
| 3.1.1 锻炼前不同时段焦虑自评量表(SAS)情况分析 | 第22-24页 |
| 3.1.2 锻炼前不同时段状态焦虑情况分析 | 第24-25页 |
| 3.1.3 锻炼前不同时段特质焦虑情况分析 | 第25-26页 |
| 3.2 锻炼后健美操选项班女大学生焦虑情况分析 | 第26-33页 |
| 3.2.1 锻炼后不同时段焦虑自评量表(SAS)情况分析 | 第26-28页 |
| 3.2.2 锻炼后不同时段状态焦虑情况分析 | 第28-30页 |
| 3.2.3 锻炼后不同时段特质焦虑情况分析 | 第30-33页 |
| 3.3 锻炼前后健美操选项班女大学生焦虑情况分析 | 第33-48页 |
| 3.3.1 锻炼前后不同时间段女大学生焦虑自评量表(SAS)情况分析 | 第33-37页 |
| 3.3.2 锻炼前后不同时间段女大学生状态焦虑情况分析 | 第37-42页 |
| 3.3.3 锻炼前后不同时间段女大学生特质焦虑情况分析 | 第42-48页 |
| 4 小结与建议 | 第48-50页 |
| 4.1 小结 | 第48页 |
| 4.2 建议 | 第48-50页 |
| 参考文献 | 第50-53页 |
| 附录一 | 第53-55页 |
| 附录二 | 第55-58页 |
| 致谢 | 第58-60页 |
