| 摘要 | 第6-8页 |
| ABSTRACT | 第8-9页 |
| 1 绪论 | 第12-14页 |
| 1.1 研究背景 | 第12-13页 |
| 1.2 研究的目和意义 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-28页 |
| 2.1 有氧耐力与健康之间的关系 | 第14-15页 |
| 2.2 体力活动不足与有氧耐力下降之间的关系 | 第15-16页 |
| 2.3 我国大学生有氧能力水平的现状 | 第16-18页 |
| 2.4 有氧能力测量评价和运动健康促进常见的方法 | 第18-22页 |
| 2.5 20mSRT 作为有氧耐力测量方法的介绍 | 第22-24页 |
| 2.6 量化研究有氧耐力干预的现状与趋势 | 第24-27页 |
| 2.7 思考：20mSRT 是否可以作为有氧耐力干预方法 | 第27-28页 |
| 3 研究对象与方法 | 第28-30页 |
| 3.1 研究对象 | 第28页 |
| 3.2 研究方法 | 第28-30页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第28页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第28页 |
| 3.2.3 实验法 | 第28-29页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第29-30页 |
| 4 结果与分析 | 第30-43页 |
| 4.1 20mSRT 相关分析 | 第30-36页 |
| 4.1.1 受试者基本情况分析 | 第30页 |
| 4.1.2 受试者 20mSRT 测试成绩分布基本特征 | 第30-31页 |
| 4.1.3 受试者 20mSRT 成绩等级分布基本特征 | 第31-32页 |
| 4.1.4 受试样本依据 FitnessGram10.0 效标参考标准 20mSRT 成绩分布特征 | 第32-33页 |
| 4.1.5 受试者 20mSRT 成绩及其 METs 均值分布特征 | 第33-34页 |
| 4.1.6 受试者 20mSRT 运动强度分布的基本特征 | 第34-35页 |
| 4.1.7 受试者 20mSRT 运动强度分布性别差异的比较分析 | 第35页 |
| 4.1.8 本节小结 | 第35-36页 |
| 4.2 问卷相关分析 | 第36-41页 |
| 4.2.1 问卷基本情况分析 | 第36页 |
| 4.2.2 受试者参与体育锻炼的目的分组分析 | 第36-37页 |
| 4.2.3 受试者提高心肺功能选择的项目分布 | 第37-38页 |
| 4.2.4 受试者关于是否获得学校体质测试反馈报告的分析 | 第38页 |
| 4.2.5 受试者对学校体质测试反馈等级的期望值分析 | 第38-39页 |
| 4.2.6 20mSRT 跑参与人数比重分析 | 第39页 |
| 4.2.7 受试者愿意接受 20mSRT 作为有氧运动耐力方法的意愿度基本情况 | 第39页 |
| 4.2.8 受试者 20mSRT 选择性倾向基本特征 | 第39-40页 |
| 4.2.9 20mSRT 吸引男女生的原因分析 | 第40页 |
| 4.2.10 本节小结 | 第40-41页 |
| 4.3 20mSRT 作为有氧运动干预方法的可行性分析 | 第41-43页 |
| 5 结论与建议 | 第43页 |
| 5.1 结论 | 第43页 |
| 5.2 建议 | 第43页 |
| 6.创新点与研究不足 | 第43-45页 |
| 6.1 创新点 | 第43-44页 |
| 6.2 研究不足 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 致谢 | 第48-51页 |
| 攻读硕士学位期间已发表或录用的论文 | 第51-52页 |
| 附录 | 第52-56页 |
| 附录一 身体状况安全问卷 | 第53-54页 |
| 附录二 运动习惯和 20 米往返跑调查问卷 | 第54-56页 |
| 附录三 检测仪器（器材）标准配备一览表 | 第56页 |
