| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 引言 | 第7-9页 |
| 1 研究的目的与意义 | 第9-10页 |
| 1.1 研究目的 | 第9页 |
| 1.2 研究意义 | 第9-10页 |
| 2 国内外研究现状 | 第10-14页 |
| 2.1 国内研究现状 | 第10-13页 |
| 2.1.1 健身运动对老年人体质的影响 | 第10-12页 |
| 2.1.2 健步走对老年人的影响研究 | 第12-13页 |
| 2.2 国外研究现状 | 第13-14页 |
| 3 相关概念的界定 | 第14-15页 |
| 3.1 健康老年人 | 第14页 |
| 3.2 持续训练法 | 第14页 |
| 3.3 变换训练法 | 第14-15页 |
| 4 研究对象及研究方法 | 第15-20页 |
| 4.1 研究对象 | 第15页 |
| 4.2 研究方法 | 第15-20页 |
| 4.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 4.2.2 问卷调查法 | 第15-16页 |
| 4.2.3 实验法 | 第16-19页 |
| 4.2.4 数理统计法 | 第19-20页 |
| 5 实验结果 | 第20-30页 |
| 5.1 健步走实验前对 60-65 岁女性身体围度、皮褶厚度、体重及身体素质测量的基本情况 | 第20-21页 |
| 5.2 健步走对 60—65 岁女性身体形态指标变化的影响 | 第21-26页 |
| 5.2.1 健步走对 60-65 岁女性身体形态的影响结果 | 第21-25页 |
| 5.2.2 健步走对 60-65 岁女性身体形态影响的分析 | 第25-26页 |
| 5.3 健步走对 60—65 岁女性身体素质指标变化的影响 | 第26-30页 |
| 5.3.1 健步走对 60-65 岁女性身体素质影响结果 | 第26-28页 |
| 5.3.2 健步走对 60-65 岁女性身体素质的影响分析 | 第28-30页 |
| 6 结论与建议 | 第30-31页 |
| 6.1 结论 | 第30页 |
| 6.2 建议 | 第30-31页 |
| 参考文献 | 第31-33页 |
| 附录1 调查问卷 | 第33-34页 |
| 附录2 身体指标测试方法 | 第34-35页 |
| 致谢 | 第35页 |
