| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-9页 |
| ·选题依据 | 第8页 |
| ·人口老龄化问题严峻 | 第8页 |
| ·老年人平衡能力的现状令人堪忧 | 第8页 |
| ·上海市老龄化问题的严峻形势 | 第8页 |
| ·研究的目的与意义 | 第8-9页 |
| ·研究目的 | 第8-9页 |
| ·研究意义 | 第9页 |
| 2 文献综述 | 第9-14页 |
| ·平衡能力的概念 | 第9页 |
| ·老年人平衡能力的现状 | 第9-10页 |
| ·平衡能力评定的方法 | 第10-11页 |
| ·不同运动项目对老年人平衡能力影响的研究 | 第11-13页 |
| ·太极拳的相关研究 | 第11-12页 |
| ·太极拳与平衡能力的关系 | 第11页 |
| ·太极拳运动对老年人平衡能力的影响 | 第11-12页 |
| ·易筋经的相关研究 | 第12-13页 |
| ·易筋经与平衡能力的关系 | 第12页 |
| ·易筋经对老年人平衡能力的影响 | 第12-13页 |
| ·广场舞的相关研究 | 第13页 |
| ·广场舞与平衡能力的关系 | 第13页 |
| ·广场舞运动对老年人平衡能力的影响 | 第13页 |
| ·小结 | 第13-14页 |
| 3 研究对象和方法 | 第14-20页 |
| ·研究对象 | 第14-16页 |
| ·研究方法 | 第16-20页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·专家咨询法 | 第16页 |
| ·实验法 | 第16-19页 |
| ·数理统计法 | 第19-20页 |
| 4 研究结果 | 第20-28页 |
| ·24式简化太极拳组、易筋经组、广场舞与对照组对比的结果 | 第20-24页 |
| ·24式简化太极拳组与对照组对比的结果 | 第20-21页 |
| ·易筋经与对照组对比的结果 | 第21-22页 |
| ·广场舞与对照组对比的结果 | 第22-24页 |
| ·24式简化太极拳组、易筋经组、广场舞组对比的结果 | 第24-28页 |
| ·24式简化太极拳组与易筋经组对比的结果 | 第24-25页 |
| ·广场舞组与易筋经组对比的结果 | 第25-26页 |
| ·24式简化太极拳组和广场舞组对比的结果 | 第26-28页 |
| 5 讨论与分析 | 第28-32页 |
| ·运动对老年人静态平衡能力影响的分析 | 第28-30页 |
| ·24式简化太极拳对老年人静态平衡能力影响的分析 | 第28-29页 |
| ·易筋经对老年人静态平衡能力影响的分析 | 第29-30页 |
| ·广场舞对老年人静态平衡能力影响的分析 | 第30页 |
| ·24式简化太极拳组与易筋经组对比的分析 | 第30-31页 |
| ·广场舞组与易筋经组对比的分析 | 第31-32页 |
| ·24式简化太极拳组与广场舞组对比的分析 | 第32页 |
| 6 结论与建议 | 第32-33页 |
| ·结论 | 第32页 |
| ·建议 | 第32-33页 |
| 7 研究不足 | 第33-34页 |
| 8 参考文献 | 第34-37页 |
| 9 附件 | 第37-40页 |
| 10 致谢 | 第40页 |