| 中文摘要 | 第1-4页 |
| 英文摘要 | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第5-17页 |
| 1．1 关于身体活动与情绪改善的研究 | 第5-11页 |
| 1．2 关于活动方式与情绪效益的研究 | 第11-14页 |
| 1．3 关于身体活动产生心理效益的理论基础 | 第14-16页 |
| 1．4 研究问题及研究假设 | 第16-17页 |
| 2 研究方法 | 第17-19页 |
| 2．1 研究对象 | 第17页 |
| 2．2 研究工具 | 第17页 |
| 2．3 研究步骤 | 第17-18页 |
| 2．4 统计分析 | 第18-19页 |
| 3 研究结果 | 第19-30页 |
| 3．1 不同体育活动对心境状态的影响研究 | 第19-23页 |
| 3．2 不同项目活动组与控制组对心境状态影响的对比研究 | 第23-25页 |
| 3．3 不同活动项目对心境状态影响的差异 | 第25-29页 |
| 3．4 活动项目的相关变量与心境状态的相关研究 | 第29-30页 |
| 4 讨论 | 第30-36页 |
| 4．1 不同活动项目对心境状态的影响 | 第30-31页 |
| 4．2 不同体育活动组与控制组参与者心境状态及各因子变化的对比分析 | 第31-33页 |
| 4．3 不同活动项目对心境状态影响的差异 | 第33-36页 |
| 4．4 活动方式所涉及因素与心境状态变化的相关分析 | 第36页 |
| 5 结论 | 第36-37页 |
| 6 注释 | 第37页 |
| 7 参考文献 | 第37-42页 |
| 8 附录 | 第42-44页 |
| 9 后记 | 第44页 |
