| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 选题目的与意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-17页 |
| 2.1 核心力量的相关研究 | 第11-14页 |
| 2.1.1 核心力量的定义 | 第11-12页 |
| 2.1.2 核心力量训练的方法 | 第12-13页 |
| 2.1.3 核心力量的研究现状 | 第13-14页 |
| 2.2 悬吊训练的研究 | 第14-17页 |
| 2.2.1 悬吊训练的概念、起源 | 第14-15页 |
| 2.2.2 悬吊训练的作用 | 第15-16页 |
| 2.2.3 悬吊训练在竞技体育中的应用 | 第16-17页 |
| 3 研究对象与方法 | 第17-31页 |
| 3.1 研究对象 | 第17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-31页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17-18页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第18页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第18页 |
| 3.2.4 实验研究法 | 第18-31页 |
| 4 研究结果与分析 | 第31-51页 |
| 4.1 实验前后两组受试者核心力量变化的对比分析 | 第31-46页 |
| 4.1.1 躯干最大力量 | 第33-39页 |
| 4.1.2 躯干肌肉耐力 | 第39-44页 |
| 4.1.3 核心爆发力 | 第44-46页 |
| 4.2 实验前后两组受试者平衡能力对比分析 | 第46-50页 |
| 4.2.1 实验前后两组受试者左脚平衡能力对比分析 | 第46-48页 |
| 4.2.2 实验前后两组受试者右脚平衡能力对比分析 | 第48-50页 |
| 4.3 实验前后两组受试者运动成绩的对比分析 | 第50-51页 |
| 4.3.1 50米自由泳成绩 | 第50-51页 |
| 5 结论与建议 | 第51-53页 |
| 5.1 结论 | 第51页 |
| 5.2 建议 | 第51页 |
| 5.3 研究的局限 | 第51-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |
| 参考文献 | 第54-58页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第58页 |