| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 第一章 前言 | 第10-18页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 选题意义 | 第11-12页 |
| 1.3 国内外研究现状 | 第12-18页 |
| 1.3.1 核心概念及其核心肌群 | 第12页 |
| 1.3.2 核心稳定性、核心力量的概念界定 | 第12-13页 |
| 1.3.3 有关核心力量训练的相关研究 | 第13-14页 |
| 1.3.4 核心力量训练与传统力量训练的相关研究 | 第14-15页 |
| 1.3.5 有关核心力量训练在篮球运动中应用的研究 | 第15-17页 |
| 1.3.6 个人见解 | 第17-18页 |
| 第二章 研究对象与方法 | 第18-26页 |
| 2.1 研究对象 | 第18页 |
| 2.2 研究方法 | 第18-26页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第18-19页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第19页 |
| 2.2.4 实验法 | 第19-26页 |
| 第三章 研究结果与分析 | 第26-50页 |
| 3.1 实验组与对照组实验前测试数据分析 | 第26-29页 |
| 3.1.1 1 分钟急停跳投实验前测试数据分析 | 第26-27页 |
| 3.1.2 定点投篮实验前测数据分析 | 第27页 |
| 3.1.3 往返运球实验前测数据分析 | 第27-28页 |
| 3.1.4 实验组与对照组实验前专项身体素质分析 | 第28-29页 |
| 3.2 实验后实验组与对照组测试成绩 | 第29-31页 |
| 3.3 实验后实验组成绩对比分析 | 第31-34页 |
| 3.3.1 实验组实验前后篮球基础技术成绩对比分析 | 第31-33页 |
| 3.3.2 实验组实验前后身体专项素质成绩对比分析 | 第33-34页 |
| 3.4 实验后对照组成绩对比分析 | 第34-38页 |
| 3.4.1 对照组实验前后篮球基础技术成绩对比分析 | 第34-36页 |
| 3.4.2 对照组实验前后身体专项素质成绩对比分析 | 第36-38页 |
| 3.5 实验后实验组与对照组测试成绩对比分析 | 第38-42页 |
| 3.5.1 实验后实验组与对照投篮命中率成绩对比分析 | 第38-40页 |
| 3.5.2 实验后实验组与对照专项身体素测试成绩对比分析 | 第40-42页 |
| 3.6 核心力量训练对青少年篮球基础技术动作影响分析 | 第42-44页 |
| 3.6.1 核心力量训练对青少年爆发力的影响分析 | 第42页 |
| 3.6.2 核心力量训练对青少年弹跳力素质的影响分析 | 第42-43页 |
| 3.6.3 核心力量训练对青少年柔韧性素质的影响分析 | 第43页 |
| 3.6.4 核心力量训练对青少年不稳定状态下投篮命中率的影响分析 | 第43-44页 |
| 3.6.5 核心力量训练对青少年运球技术的影响分析 | 第44页 |
| 3.7 核心力量训练对青少年篮球基础动作的促进作用 | 第44-48页 |
| 3.7.1 核心力量训练对青少年篮球基础动作的支撑作用 | 第44-45页 |
| 3.7.2 核心力量训练对身体的协调作用 | 第45-46页 |
| 3.7.3 核心力量训练对篮球运动身体专项素质的加强作用 | 第46-47页 |
| 3.7.4 核心力量训练对身体的保护作用 | 第47-48页 |
| 3.7.5 核心力量训练对篮球运动员技术的组合性特点的作用 | 第48页 |
| 3.7.6 核心力量训练对篮球运动员技术准确性特点的作用 | 第48页 |
| 3.8 提升青少年篮球基础技术动作的路径 | 第48-50页 |
| 3.8.1 核心力量训练与传统力量训练相结合 | 第48-49页 |
| 3.8.2 核心力量训练要具有适应性 | 第49页 |
| 3.8.3 核心力量训练要具有针对性 | 第49页 |
| 3.8.4 核心力量训练要结合特殊时期 | 第49-50页 |
| 第四章 结论与建议 | 第50-51页 |
| 4.1 结论 | 第50页 |
| 4.2 建议 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-54页 |
| 致谢 | 第54-55页 |
| 附录A | 第55-56页 |
| 附录B | 第56-57页 |
| 附录C | 第57页 |
