| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 第1章 前言 | 第10-14页 |
| 1.1 选题的依据 | 第10页 |
| 1.1.1 我国拉丁舞基础教育的需要 | 第10页 |
| 1.1.2 我国职业选手竞技水平提高的需要 | 第10页 |
| 1.2 研究的目的及意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10-11页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第11页 |
| 1.3 研究对象和方法 | 第11-13页 |
| 1.3.1 研究对象 | 第11页 |
| 1.3.2 研究方法 | 第11-13页 |
| 1.4 本论文的创新之处 | 第13-14页 |
| 1.4.1 以拉丁舞金牌套路为研究对象 | 第13页 |
| 1.4.2 以基本技术发展的角度研究拉丁舞的专项体能训练方法 | 第13-14页 |
| 第2章 相关文献综述 | 第14-19页 |
| 2.1 拉丁舞的内容与起源 | 第14页 |
| 2.2 体能训练的简述 | 第14-15页 |
| 2.3 有关拉丁舞研究现状 | 第15-17页 |
| 2.3.1 拉丁舞运动对身体形态方面的影响 | 第15页 |
| 2.3.2 拉丁舞运动对身体素质方面的影响 | 第15-16页 |
| 2.3.3 拉丁舞运动对身体机能方面的影响 | 第16-17页 |
| 2.4 关于拉丁舞运动专项体能训练方面的相关研究 | 第17页 |
| 2.5 关于拉丁舞运动基本技术方面的相关研究 | 第17-18页 |
| 2.6 国外关于拉丁舞运动的研究 | 第18-19页 |
| 第3章 拉丁舞基本身体形态与专项体能训练方法 | 第19-25页 |
| 3.1 拉丁舞运动的基本身体形态 | 第19-21页 |
| 3.1.1 拉丁舞的基本站立姿态的分析 | 第19页 |
| 3.1.2 拉丁舞的手臂位置的分析 | 第19-20页 |
| 3.1.3 拉丁舞基础的脚法的分析 | 第20页 |
| 3.1.4 拉丁舞的身体对抗反身动作姿态的分析 | 第20页 |
| 3.1.5 拉丁舞舞伴间的引导姿态的分析 | 第20-21页 |
| 3.2 拉丁舞基本身体形态的体能训练方法 | 第21-25页 |
| 3.2.1 拉丁舞基本技术与一般形体训练 | 第21-23页 |
| 3.2.2 拉丁舞基本技术与专项形体训练 | 第23-25页 |
| 第4章 拉丁舞基本技术与身体素质训练方法 | 第25-36页 |
| 4.1 拉丁舞基本舞步动作结构及发力原理的分析 | 第25-28页 |
| 4.1.1 拉丁舞基本技术中前进走步的动作过程及主要参与肌肉的分析 | 第26页 |
| 4.1.2 拉丁舞基本技术中后退走步的动作过程及主要参与肌肉的分析 | 第26-27页 |
| 4.1.3 拉丁舞基本技术中侧向步的动作过程及主要参与肌肉的分析 | 第27页 |
| 4.1.4 拉丁舞基本技术中原地换重心的动作过程及主要参与肌肉的分析 | 第27页 |
| 4.1.5 拉丁舞基本技术中旋转步的动作过程及主要参与肌肉的分析 | 第27-28页 |
| 4.2 拉丁舞各舞种技术特性及金牌套路动作的分析 | 第28-30页 |
| 4.3 拉丁舞基本技术的专项身体素质训练的方法 | 第30-36页 |
| 4.3.1 专项力量训练 | 第31-32页 |
| 4.3.2 专项速度训练 | 第32-33页 |
| 4.3.3 专项耐力训练 | 第33页 |
| 4.3.4 专项协调训练 | 第33页 |
| 4.3.5 专项平衡训练 | 第33-34页 |
| 4.3.6 专项柔韧训练 | 第34页 |
| 4.3.7 核心力量的训练 | 第34-36页 |
| 第5章 拉丁舞基本技术与生理机能训练方法 | 第36-40页 |
| 5.1 心率和代谢形式与拉丁舞生理机能之间的关系 | 第36-37页 |
| 5.2 影响拉丁舞运动的其他生理指标及身体系统的反应 | 第37-40页 |
| 第6章 结论与建议 | 第40-42页 |
| 6.1 结论 | 第40页 |
| 6.2 建议 | 第40-42页 |
| 参考文献 | 第42-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 攻读学位期间发表的论文 | 第46页 |
