| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 选题依据 | 第10-15页 |
| ·帆板运动员体能训练面临的核心问题 | 第10-11页 |
| ·亟待解决的运动员伤病问题 | 第11-12页 |
| ·功能训练的目的意义 | 第12-15页 |
| 2 文献综述 | 第15-21页 |
| ·关于功能训练的研究 | 第15-18页 |
| ·关于帆板项目体能训练特点的研究 | 第18-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-25页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-23页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·数理统计法 | 第21-22页 |
| ·专家访谈法 | 第22-23页 |
| ·训练过程跟踪监测统计法 | 第23页 |
| ·个案研究法 | 第23页 |
| ·研究技术路线 | 第23-25页 |
| 4 结果与分析 | 第25-69页 |
| ·关于功能训练概念的界定 | 第25页 |
| ·功能训练的特点 | 第25-30页 |
| ·重视脊柱力量的训练 | 第25-26页 |
| ·臀部肌肉的激活训练 | 第26-27页 |
| ·强调关节稳定性与灵活性的训练 | 第27页 |
| ·侧重多关节多维度的动作力量训练 | 第27-28页 |
| ·强化动力链的训练 | 第28-30页 |
| ·帆板项目特点 | 第30-37页 |
| ·帆板项目技术特点 | 第30-31页 |
| ·帆板项目身体素质特点 | 第31-33页 |
| ·帆板运动员的人体感觉基础因素 | 第33-35页 |
| ·帆板运动员的专项动作控制因素 | 第35-37页 |
| ·中国帆板队2010年冬训功能训练内容的选择和确定 | 第37-49页 |
| ·中国帆板队2010年度冬训指导思想 | 第37-38页 |
| ·功能训练内容选择的依据 | 第38-44页 |
| ·中国帆板队2010年度功能训练内容的确定 | 第44-49页 |
| ·中国帆板队2010年冬训功能训练计划的制定、实施与反馈 | 第49-69页 |
| ·功能训练计划的制定——纳入体能训练的范畴 | 第50-54页 |
| ·功能训练计划的实施与反馈 | 第54-64页 |
| ·中国帆板队2010年冬训体能训练总结 | 第64-69页 |
| 5 结论和建议 | 第69-72页 |
| ·结论 | 第69页 |
| ·建议 | 第69-72页 |
| 致谢 | 第72-73页 |
| 参考文献 | 第73-76页 |
| 附录 | 第76-77页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第77页 |