| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-15页 |
| 2.1 国内外研究现状及发展趋势 | 第11-15页 |
| 2.1.1 国内健身气功研究的现状 | 第11-15页 |
| 2.1.2 国外健身气功研究的现状 | 第15页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第15-16页 |
| 3.1 研究对象 | 第15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-16页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 3.2.2 归纳法 | 第15-16页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第16页 |
| 3.2.4 座谈法 | 第16页 |
| 4 研究结果 | 第16-39页 |
| 4.1 健身气功调心的概念与方法 | 第16-18页 |
| 4.2 健身气功调心的内容 | 第18-21页 |
| 4.3 健身气功调心的特点 | 第21-22页 |
| 4.4 健身气功调心的生物学诠释 | 第22-29页 |
| 4.4.1 意识的现代科学研究 | 第23-27页 |
| 4.4.1.1 认知神经科学与意识研究 | 第23-24页 |
| 4.4.1.2 意识活动对神经系统的塑造性作用 | 第24-25页 |
| 4.4.1.3 意识活动对大脑结构的影响 | 第25-26页 |
| 4.4.1.4 意识活动与镜像神经元 | 第26-27页 |
| 4.4.2 健身气功的意识运用与诠释 | 第27-29页 |
| 4.4.2.1 健身气功调心与“显意识与潜意识理论” | 第27页 |
| 4.4.2.2 健身气功调心与镜像神经元 | 第27-28页 |
| 4.4.2.3 健身气功与神经可塑性 | 第28-29页 |
| 4.5 健身气功调心的心理学解释 | 第29-39页 |
| 4.5.1 意守丹田与注意训练 | 第29-32页 |
| 4.5.2 意守呼吸与呼吸调节训练 | 第32-33页 |
| 4.5.3 意守动作过程与暗示训练 | 第33-34页 |
| 4.5.4 存想内容与表象训练 | 第34-37页 |
| 4.5.5 入静与放松训练 | 第37-39页 |
| 5 结论与建议 | 第39-40页 |
| 5.1 结论 | 第39页 |
| 5.2 建议 | 第39-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-44页 |
| 个人简历 读期间发表的学术论文与研究成果 | 第44页 |