| 摘要 | 第6-7页 |
| abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第11-19页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的 | 第12页 |
| 1.3 文献综述 | 第12-19页 |
| 1.3.1 对助跑最后几步速度、步长的研究 | 第13-14页 |
| 1.3.2 对起跳的研究 | 第14-16页 |
| 1.3.3 起跳过程中角度的研究 | 第16页 |
| 1.3.4 关于摆动的研究 | 第16-19页 |
| 2 研究对象与方法和思路 | 第19-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-20页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 实验法 | 第19页 |
| 2.2.3 高速摄影法 | 第19-20页 |
| 2.2.4 录像解析法 | 第20页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第20页 |
| 2.3 本研究对跳远起跳各阶段的划分 | 第20-22页 |
| 2.4 研究思路 | 第22-23页 |
| 3 教学实验设计 | 第23-31页 |
| 3.1 实验对象、时间、地点 | 第23页 |
| 3.2 摆动腿负重练习的设计原则 | 第23-24页 |
| 3.2.1 依据跳远起跳摆动腿技术结构特征的原则 | 第23页 |
| 3.2.2 依据专项训练手段的动作设计尽量与专项技术动作保持一致的原则 | 第23-24页 |
| 3.3 实验实施过程 | 第24-29页 |
| 3.3.1 实验前身体素质测试 | 第24-25页 |
| 3.3.2 确定实验个体摆动腿的负重量 | 第25-26页 |
| 3.3.3 实验控制 | 第26页 |
| 3.3.4 实验组摆动腿负重练习内容和安排 | 第26-28页 |
| 3.3.5 对照组练习的安排 | 第28-29页 |
| 3.4 实验测试方案 | 第29-31页 |
| 4 结果与分析 | 第31-41页 |
| 4.1 实验后身体素质对比分析 | 第31-32页 |
| 4.2 实验组和对照组学生跳远摆动腿对比分析 | 第32-33页 |
| 4.3 实验组和对照组学生着板速度的比较分析 | 第33-34页 |
| 4.4 实验组和对照组学生着板角度的对比分析 | 第34页 |
| 4.5 实验组和对照组学生起跳时间的对比分析 | 第34-36页 |
| 4.6 实验组和对照组学生在重心垂直速度和重心高度上的差异比较 | 第36-37页 |
| 4.7 实验组和对照组学生腾起初速度的比较分析 | 第37-38页 |
| 4.8 实验组和对照组学生腾起角度的比较分析 | 第38-39页 |
| 4.9 摆动腿的摆动对跳远成绩的作用 | 第39-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-43页 |
| 5.1 结论 | 第41页 |
| 5.2 建议 | 第41-43页 |
| 参考文献 | 第43-47页 |
| 附录 | 第47-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |