| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-17页 |
| ·不同间歇时间对力量及肌肉肥大影响的研究 | 第11-12页 |
| ·抗阻训练中不同组间间歇时间对肌肉肥大的影响 | 第12-15页 |
| ·不同组间间歇时间引起的内分泌反应对肌肉肥大的影响 | 第12-13页 |
| ·不同间歇时间引起的代谢应激反应对肌肉肥大影响 | 第13-14页 |
| ·不同间歇时间引起的肌肉损伤机制对肌肉肥大的影响 | 第14-15页 |
| ·关于自主控制组间间歇时间的研究 | 第15-17页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第17-19页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-19页 |
| 4 研究结果 | 第19-29页 |
| ·抗阻训练中不同组间间歇时间对肌肉力量的影响 | 第19-22页 |
| ·对最大力量（1RM）的影响 | 第19-20页 |
| ·对下肢最大等长力量的影响 | 第20-22页 |
| ·不同组间间歇时间的抗阻训练对肌肉肥大的影响 | 第22-25页 |
| ·对上、下肢围度的影响 | 第22-23页 |
| ·对肌肉含量和脂肪含量(DEXA）的影响 | 第23-25页 |
| ·不同组间间歇时间对皮质醇和睾酮激素的影响 | 第25-28页 |
| ·第一次训练前、后皮质醇和睾酮激素水平的变化 | 第25-27页 |
| ·最后一次训练前、后皮质醇和睾酮激素水平的变化 | 第27-28页 |
| ·主控制组间间歇时间组的训练时间分布 | 第28-29页 |
| 5 讨论与分析 | 第29-33页 |
| ·不同组间间歇时间对肌肉力量发展的影响 | 第29-30页 |
| ·不同间歇时间对肌肉肥大的影响 | 第30-32页 |
| ·不同组间间歇时间引起的激素水平变化对肌肉肥大的影响 | 第30-31页 |
| ·其他因素对肌肉肥大的影响 | 第31-32页 |
| ·关于自主控制组间间歇时间的讨论 | 第32-33页 |
| 6 结论 | 第33页 |
| 7 研究不足与后续研究方向 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-38页 |
| 致谢 | 第38-39页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第39页 |