| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-10页 |
| 1 引言 | 第10-13页 |
| ·问题的提出 | 第10-11页 |
| ·研究目的及意义 | 第11-13页 |
| 2 理论背景 | 第13-29页 |
| ·传统心理技能训练 PST 的理论基础、实证研究及不足 | 第13-16页 |
| ·传统心理技能训练 PST 的理论基础 | 第13页 |
| ·传统心理技能训练的实证研究 | 第13-14页 |
| ·传统的心理技能训练的不足 | 第14-16页 |
| ·以正念、接受理论为基础的理论介绍 | 第16-24页 |
| ·以正念理念为基础的理论发展 | 第16-17页 |
| ·以接受理念为基础的理论发展 | 第17-19页 |
| ·MAC（The Mindfulness-Acceptance-Commitment approach）理论介绍 | 第19-24页 |
| ·MAC 的中国化发展 | 第24-29页 |
| ·关于―觉悟‖的探讨 | 第24-26页 |
| ·MAC 的中国化发展 | 第26-29页 |
| 3 研究方法 | 第29-40页 |
| ·参与者 | 第29页 |
| ·实验设计 | 第29-33页 |
| ·单被试实验设计的概念 | 第30页 |
| ·单被试实验设计使用的基本控制策略 | 第30-31页 |
| ·单被试设计的优缺点 | 第31-32页 |
| ·单被试设计的数据处理方法 | 第32-33页 |
| ·视觉化检验 | 第32页 |
| ·效果量分析 | 第32-33页 |
| ·测量工具 | 第33-34页 |
| ·五因素正念量表（The Five Facet Mindfulness Questionnaire, FFMQ） | 第33页 |
| ·接受和行动问卷 (The Acceptance and Action Questionnaire, AAQ-II) | 第33-34页 |
| ·运动员表现评估指标 | 第34页 |
| ·具体干预步骤 | 第34-40页 |
| ·心理干预者 | 第34页 |
| ·干预时间及频次 | 第34-35页 |
| ·实验步骤 | 第35页 |
| ·心理干预内容 | 第35-38页 |
| ·心理干预过程的监控 | 第38-40页 |
| 4 研究结果 | 第40-70页 |
| ·正念水平 | 第40-56页 |
| ·接受和行动水平 | 第56-59页 |
| ·运动表现的改变 | 第59-70页 |
| ·运动员自我表现评估 | 第59-60页 |
| ·教练员对运动员日常表现的评估 | 第60-63页 |
| ·运动员访谈 | 第63-67页 |
| ·比赛结果 | 第67-70页 |
| 5 讨论 | 第70-76页 |
| ·实验的干预效果 | 第70-72页 |
| ·对正念水平的探讨 | 第70-71页 |
| ·对接受水平的探讨 | 第71页 |
| ·对运动表现提高的探讨 | 第71-72页 |
| ·关于“价值观”和“觉悟”的探讨 | 第72-73页 |
| ·不足与建议 | 第73-76页 |
| 6 结论 | 第76-78页 |
| 参考文献 | 第78-86页 |
| 致谢 | 第86-87页 |
| 附录 | 第87-91页 |
