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软梯训练法对少年女子乒乓球运动员灵敏素质影响的研究--以淄博市业余体校为例

摘要第8-10页
Abstract第10-11页
1 前言第12-15页
    1.1 问题的提出第12-14页
    1.2 研究目的和研究意义第14-15页
        1.2.1 研究目的第14页
        1.2.2 研究意义第14-15页
    1.3 研究任务第15页
2 文献综述第15-20页
    2.1 关于灵敏素质概念方面的研究第15-16页
    2.2 运动员灵敏素质的生理学基础第16-17页
    2.3 运动灵敏性与速度第17页
    2.4 关于乒乓球运动员专项灵敏素质的研究第17-18页
    2.5 青少年中软梯训练推广研究现状第18页
    2.6 乒乓球运动员灵敏素质的评价方法第18-19页
    2.7 软梯训练法的研究第19-20页
        2.7.1 软体训练法的概念以及研究现状第19-20页
        2.7.2 软梯训练与传统乒乓球步法训练的差异第20页
3 研究的对象与方法第20-29页
    3.1 研究对象第20-21页
    3.2 研究方法第21-29页
        3.2.1 文献资料法第21页
        3.2.2 专家访谈法第21页
        3.2.3 问卷调查法第21-23页
        3.2.4 实验法第23-29页
        3.2.5 数理统计法第29页
4 研究结果与分析第29-35页
    4.1 实验组与对照组的3m侧滑步的数据比较分析第29-30页
        4.1.1 未经过软梯训练前实验组与对照组的3m侧滑步的数据比较分析第29页
        4.1.2 实验组与对照组软梯训练前、后3m侧滑步成绩数据比较分析第29-30页
        4.1.3 训练后实验组与对照组3m侧滑步成绩的数据比较分析第30页
    4.2 实验组与对照组30m跑成绩数据比较分析第30-31页
        4.2.1 训练前实验组与对照组30m跑成绩数据比较分析第30页
        4.2.2 实验组与对照组软梯训练前、后30m跑成绩数据比较分析第30-31页
        4.2.3 训练后实验组与对照组30m跑成绩的数据比较分析第31页
    4.3 实验组与对照组十字跳成绩的数据比较分析第31-32页
        4.3.1 训练前实验组与对照组十字跳成绩数据比较分析第31页
        4.3.2 实验组与对照组软梯训练前、后十字跳成绩数据比较分析第31-32页
        4.3.3 训练后实验组与对照组十字跳成绩的数据比较分析第32页
    4.4 实验组与对照组双摇跳成绩的数据比较分析第32-33页
        4.4.1 训练前实验组与对照组双摇跳成绩数据比较分析第32-33页
        4.4.2 实验组与对照组软梯训练前、后双摇跳成绩数据比较分析第33页
        4.4.3 训练后实验组与对照组双摇跳成绩的数据比较分析第33页
    4.5 实验组与对照组八字踩点成绩的数据比较分析第33-35页
        4.5.1 训练前实验组与对照组八字踩点成绩数据比较分析第33-34页
        4.5.2 实验组与对照组软梯训练前、后八字踩点成绩数据比较分析第34页
        4.5.3 训练后实验组与对照组八字踩点成绩的数据比较分析第34-35页
5 软梯训练法对各项评价指标影响的综合讨论与详细对比分析第35-41页
    5.1 软梯训练对3m侧滑步成绩的影响讨论第36-37页
    5.2 软梯训练对30m跑成绩的影响讨论第37-39页
    5.3 软梯训练对十字跳成绩的影响讨论第39-40页
    5.4 软梯训练对双摇跳成绩的影响讨论第40页
    5.5 软梯训练对八字踩点成绩的影响讨论第40-41页
6 结论与建议第41-43页
    6.1 结论第41-42页
    6.2 建议第42-43页
参考文献第43-46页
致谢第46-47页
附件1第47-48页
附件2第48页

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