| 摘要 | 第6-7页 |
| abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第11-19页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.1.1 基于现代三级跳远技术的要求 | 第11页 |
| 1.1.2 基于下坡速度性练习的作用 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第12页 |
| 1.3 研究假设 | 第12页 |
| 1.4 文献综述 | 第12-19页 |
| 1.4.1 关于三级跳远的三跳技术 | 第12-13页 |
| 1.4.2 关于三级跳远的速度 | 第13-14页 |
| 1.4.3 关于三级跳远的发展 | 第14-15页 |
| 1.4.4 关于下坡训练的作用 | 第15-17页 |
| 1.4.5 关于下坡训练的坡度 | 第17-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-21页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-21页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 专家咨询法 | 第19页 |
| 2.2.3 训练实验法 | 第19页 |
| 2.2.4 图像解析法 | 第19-20页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第20-21页 |
| 3 训练实验 | 第21-29页 |
| 3.1 实验对象、时间、地点 | 第21-22页 |
| 3.2 实验准备 | 第22-23页 |
| 3.2.1 实验前测试 | 第22页 |
| 3.2.2 坡道的选择 | 第22-23页 |
| 3.3 下坡跳跃练习手段的选取与安排 | 第23-27页 |
| 3.3.1 下坡跳跃练习手段的选取 | 第23-24页 |
| 3.3.2 下坡跳跃练习手段的安排 | 第24-27页 |
| 3.4 实验测试办法 | 第27-29页 |
| 4 结果与分析 | 第29-39页 |
| 4.1 三种跳跃练习的成绩与三级跳远成绩的相关性分析 | 第29-30页 |
| 4.2 实验前、后各项测试成绩的比较分析 | 第30-31页 |
| 4.3 实验前、后三跳的身体重心水平速度的比较分析 | 第31-32页 |
| 4.4 实验前、后三跳的摆动腿膝关节速度的比较分析 | 第32-33页 |
| 4.5 实验前、后三跳的着地角的比较分析 | 第33-34页 |
| 4.6 实验前、后三跳的起跳时间的比较分析 | 第34-35页 |
| 4.7 实验前、后三跳的身体重心高度的比较分析 | 第35-36页 |
| 4.8 实验前、后第三跳的腾起初速度、腾起角的比较分析 | 第36-39页 |
| 5 结论与建议 | 第39-41页 |
| 5.1 结论 | 第39页 |
| 5.2 建议 | 第39-41页 |
| 参考文献 | 第41-44页 |
| 附录 1 | 第44-45页 |
| 附录 2 | 第45-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
