| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第7-17页 |
| ·选题依据 | 第7-8页 |
| ·文献综述 | 第8-17页 |
| ·瑜伽的概述 | 第8-14页 |
| ·瑜伽的特点 | 第9-10页 |
| ·瑜伽的功能 | 第10-13页 |
| ·瑜伽的健身、健心原理 | 第13-14页 |
| ·瑜伽在国内、外发展的总体状况 | 第14-17页 |
| ·瑜伽在国外发展状况 | 第15-16页 |
| ·瑜伽在中国的发展状况 | 第16-17页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第17-20页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-20页 |
| ·文献资料法 | 第17-18页 |
| ·问卷调查法 | 第18-19页 |
| ·问卷的设计 | 第18页 |
| ·问卷的信度、效度检验 | 第18-19页 |
| ·问卷的发放与回收 | 第19页 |
| ·访谈法 | 第19页 |
| ·数理统计法 | 第19-20页 |
| 3 研究结果与分析 | 第20-40页 |
| ·开设瑜伽课学校教学基本情况分析 | 第20-24页 |
| ·瑜伽课开设目的与任务 | 第20-21页 |
| ·瑜伽课教学大纲编写和教材实施情况 | 第21-22页 |
| ·瑜伽课教学内容与课时安排 | 第22-23页 |
| ·瑜伽课考试内容与考核方法 | 第23-24页 |
| ·开设瑜伽课学校教学效果分析 | 第24-34页 |
| ·学生练习效果分析 | 第24-31页 |
| ·选修瑜伽课学生的基本情况 | 第24-27页 |
| ·学生选修瑜伽满意度分析 | 第27-31页 |
| ·教师教学效果分析 | 第31-34页 |
| ·瑜伽课教师的基本情况 | 第31-32页 |
| ·瑜伽课教师教学满意度分析 | 第32-34页 |
| ·未开设瑜伽课学校开课基本条件分析 | 第34-35页 |
| ·北京普通高校瑜伽课开设的前景展望分析 | 第35-40页 |
| ·新《纲要》灵活性放宽，高校有了更多的课程裁量权 | 第35-36页 |
| ·瑜伽自身的特点与功能，其它体育运动项目不可取代 | 第36-37页 |
| ·学生身心发展特点，决定了瑜伽在高校开设倍受欢迎 | 第37-38页 |
| ·瑜伽在北京普通高校开设，师资基本能够得到保证 | 第38-39页 |
| ·瑜伽在北京普通高校开设，体育场馆设施状况良好 | 第39-40页 |
| 4 结论与建议 | 第40-44页 |
| ·结论 | 第40-42页 |
| ·《纲要》灵活性放宽，为瑜伽课开设提供很好外部环境 | 第40-41页 |
| ·瑜伽项目自身特有优势，深受广大学生青睐和喜爱 | 第41页 |
| ·开课学校，开课效果总体状况令人满意 | 第41页 |
| ·瑜伽未开课学校，开课基本条件也已经具备 | 第41页 |
| ·瑜伽在北京普通高校开设前景广阔 | 第41-42页 |
| ·建议 | 第42-44页 |
| ·进一步做好瑜伽在高校开设的宣传工作 | 第42页 |
| ·体育院校应该优化课程设置，增设瑜伽运动项目 | 第42页 |
| ·北京高校瑜伽师资的培训工作迫在眉睫 | 第42页 |
| ·北京高校体育场馆设施还需进一步优化 | 第42-43页 |
| ·开课学校教学常规还要引起足够重视 | 第43-44页 |
| 5 致谢 | 第44-45页 |
| 6 参考文献 | 第45-47页 |
| 7 附件 | 第47-52页 |