| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-21页 |
| 2.1 相关概念的界定 | 第10-11页 |
| 2.2 高强度间歇训练的介绍及应用 | 第11-14页 |
| 2.3 中等强度持续训练的介绍与应用 | 第14页 |
| 2.4 马拉松运动的特点 | 第14-17页 |
| 2.5 有氧能力常用的评价指标 | 第17-19页 |
| 2.6 有氧能力的测试方法 | 第19-21页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第21-27页 |
| 3.1 研究对象 | 第21-22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-27页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 逻辑分析法 | 第22页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第22-23页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第23-24页 |
| 3.2.5 实验法 | 第24-27页 |
| 4 研究结果与讨论 | 第27-54页 |
| 4.1 研究结果 | 第27-46页 |
| 4.1.1 实验组与对照组实验前后身体成分测试结果 | 第27-29页 |
| 4.1.2 实验组与对照组实验前后膝关节等速力量测试结果 | 第29-32页 |
| 4.1.3 实验组与对照组实验前与实验后无氧阈相关指标及跑步经济性测试结果 | 第32-35页 |
| 4.1.4 实验组与对照组实验前后最大摄氧量相关指标及最大摄氧量平台测试结果 | 第35-37页 |
| 4.1.5 实验组与对照组实验前后12分钟跑相关指标测试结果 | 第37-43页 |
| 4.1.6 实验组与对照组实验后全程马拉松测试结果 | 第43-46页 |
| 4.2 分析与讨论 | 第46-54页 |
| 4.2.1 高强度间歇训练与中等强度持续训练对男性业余马拉松选手体脂率的影响 | 第46-48页 |
| 4.2.2 高强度间歇训练与中等强度持续训练对男性业余马拉松选手膝关节屈伸肌力单次做功及肌肉量的影响 | 第48-49页 |
| 4.2.3 高强度间歇训练与中等强度持续训练对男性业余马拉松选手无氧阈相关指标及跑步经济性的影响 | 第49-50页 |
| 4.2.4 高强度间歇训练与中等强度持续训练对男性业余马拉松选手最大摄氧量相关指标及摄氧量平台的影响 | 第50-52页 |
| 4.2.5 高强度间歇训练与中等强度持续训练对男性业余马拉松选手12分钟跑的影响 | 第52-53页 |
| 4.2.6 高强度间歇训练与中等强度持续训练对男性业余马拉松选手全程马拉松成绩的影响 | 第53-54页 |
| 5 结论与建议 | 第54-56页 |
| 5.1 结论 | 第54页 |
| 5.2 建议 | 第54页 |
| 5.3 本论文的局限性 | 第54-56页 |
| 致谢 | 第56-57页 |
| 参考文献 | 第57-60页 |
| 附录 | 第60-62页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第62页 |
