| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-20页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 选题目的与意义 | 第10-20页 |
| 1.3.2 有关爆发力的研究 | 第13-14页 |
| 1.3.3 有关提高爆发力训练方法的研究 | 第14-16页 |
| 1.3.4 有关增强式训练的研究 | 第16-18页 |
| 1.3.5 有关增强式训练效果影响因素的研究 | 第18-20页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第20-25页 |
| 2.1 研究对象 | 第20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-25页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第20-21页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第21页 |
| 2.2.4 实验法 | 第21-25页 |
| 3 研究结果与分析 | 第25-37页 |
| 3.1 对照组与实验组女生爆发力各项指标数据收集 | 第25-26页 |
| 3.2 对照组和实验组女生爆发力指标前测结果的对比分析 | 第26-27页 |
| 3.3 对照组女生爆发力的变化情况分析 | 第27-28页 |
| 3.4 实验组女生的爆发力变化情况分析 | 第28-31页 |
| 3.5 对照组和实验组女生爆发力指标后测结果的对比分析 | 第31页 |
| 3.6 对照组与实验组女生各项指标变化对比分析 | 第31-36页 |
| 3.6.1 28米冲刺跑结果分析 | 第33-34页 |
| 3.6.2 立定三级跳远结果分析 | 第34-35页 |
| 3.6.3 原地纵跳结果分析 | 第35-36页 |
| 3.7 增强式训练对爆发力的影响 | 第36-37页 |
| 4 结论、建议与不足 | 第37-39页 |
| 4.1 结论 | 第37页 |
| 4.2 建议 | 第37-38页 |
| 4.3 本研究的不足与后续研究 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-42页 |
| 附录一 | 第42-43页 |
| 附录二 | 第43-44页 |
| 附录三 | 第44-45页 |
| 附录四 | 第45-46页 |
| 致谢 | 第46页 |