福州鸣鹤拳研究
| 中文摘要 | 第2-3页 |
| Abstract | 第3页 |
| 中文文摘 | 第4-9页 |
| 绪论 | 第9-15页 |
| 1 选题依据 | 第9页 |
| 2 研究的目的和意义 | 第9-10页 |
| 3 文献综述 | 第10-15页 |
| 第1章 研究对象与方法 | 第15-17页 |
| 1.1 研究对象 | 第15页 |
| 1.2 研究方法 | 第15-17页 |
| 1.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 1.2.2 访谈法 | 第15页 |
| 1.2.3 田野调查法 | 第15-16页 |
| 1.2.4 逻辑分析法 | 第16-17页 |
| 第2章 鸣鹤拳的源流 | 第17-23页 |
| 2.1 白鹤拳的由来 | 第17页 |
| 2.2 白鹤拳的发展 | 第17-18页 |
| 2.3 鸣鹤拳的由来 | 第18-19页 |
| 2.4 鸣鹤拳的发展 | 第19-20页 |
| 2.5 鸣鹤拳的现状 | 第20-23页 |
| 第3章 鸣鹤拳的文化体系 | 第23-57页 |
| 3.1 鸣鹤拳的风格特点 | 第23-26页 |
| 3.1.1 鸣鹤拳与其他南拳共同的风格特点 | 第23页 |
| 3.1.2 鸣鹤拳与其他鹤拳共同的风格特点 | 第23-25页 |
| 3.1.3 鸣鹤拳独特的风格特点 | 第25-26页 |
| 3.2 鸣鹤拳的技击与功法 | 第26-31页 |
| 3.2.1 鸣鹤拳自练功 | 第26-28页 |
| 3.2.1.1 骨质硬度：鸣鹤拳硬功练习法 | 第26页 |
| 3.2.1.2 宗劲：鸣鹤拳宗劲练习法 | 第26-27页 |
| 3.2.1.3 古式沙袋：鸣鹤拳沙袋功练习法 | 第27-28页 |
| 3.2.2 鸣鹤拳对练功 | 第28-31页 |
| 3.2.2.1 五步交 | 第28-30页 |
| 3.2.2.2 对箭练习法 | 第30-31页 |
| 3.3 鸣鹤拳的技术与套路 | 第31-32页 |
| 3.3.1 鸣鹤拳的技术 | 第31-32页 |
| 3.3.1.1 鸣鹤拳基本手法 | 第31页 |
| 3.3.1.2 鸣鹤拳的基本拳法 | 第31页 |
| 3.3.1.3 鸣鹤拳的基本步法 | 第31-32页 |
| 3.3.1.4 鸣鹤拳的基本身法 | 第32页 |
| 3.3.1.5 鸣鹤拳的基本肘法 | 第32页 |
| 3.4 鸣鹤拳套路 | 第32-57页 |
| 3.4.1 八步连 | 第36-45页 |
| 3.4.2 二十八宿 | 第45-57页 |
| 第4章 鸣鹤拳的现代传承价值 | 第57-59页 |
| 第5章 结论与建议 | 第59-61页 |
| 5.1 结论 | 第59页 |
| 5.1.1 鸣鹤拳源流有序、传承清晰 | 第59页 |
| 5.1.2 鸣鹤拳拳理清晰、风格独特 | 第59页 |
| 5.1.3 鸣鹤拳内容系统、全面、多样 | 第59页 |
| 5.2 建议 | 第59-60页 |
| 5.2.1 加强领导对传统武术的重视 | 第59页 |
| 5.2.2 建立专门的鸣鹤拳辅导站 | 第59-60页 |
| 5.2.3 鸣鹤拳进校园 | 第60页 |
| 5.2.4 定期举办传统武术交流赛 | 第60页 |
| 5.2.5 利用现代科技加大保护力度 | 第60页 |
| 5.2.6 利用媒体加大宣传 | 第60页 |
| 5.3 论文的创新点 | 第60页 |
| 5.4 论文的不足 | 第60-61页 |
| 参考文献 | 第61-63页 |
| 致谢 | 第63-65页 |
| 个人简历 | 第65-68页 |
