| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 选题的目的和意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-19页 |
| 2.1 国内外关于体能的研究 | 第11-12页 |
| 2.1.1 体能的概念 | 第11-12页 |
| 2.1.2 专项体能的概念 | 第12页 |
| 2.2 花样游泳项目特征及体能特点的研究 | 第12-16页 |
| 2.2.1 花样游泳项目特征的研究 | 第12-13页 |
| 2.2.2 花样游泳运动员身体形态特点的研究 | 第13-14页 |
| 2.2.3 花样游泳运动员身体机能特点的研究 | 第14-15页 |
| 2.2.4 花样游泳运动员运动素质的研究 | 第15-16页 |
| 2.3 花样游泳体能训练方法的研究 | 第16-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 比较法 | 第19页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第19-20页 |
| 3.2.4 影像观察法 | 第20-21页 |
| 4 研究结果与分析 | 第21-41页 |
| 4.1 花样游泳项目特征的研究 | 第21-24页 |
| 4.1.1 花样游泳项目规则的研究 | 第21-23页 |
| 4.1.2 花样游泳技术的分析研究 | 第23-24页 |
| 4.2 花样游泳项目体能特点的研究 | 第24-29页 |
| 4.2.1 花样游泳运动员身体形态的研究 | 第24-25页 |
| 4.2.2 花样游泳运动员身体机能的研究 | 第25页 |
| 4.2.3 花样游泳运动员运动素质的研究 | 第25-29页 |
| 4.3 我国花样游泳运动员体能训练方法的分析 | 第29-41页 |
| 4.3.1 我国花样游泳运动员与花样游泳强国运动员体能上的差距 | 第29-33页 |
| 4.3.2 我国传统的花样游泳体能训练方法（2006年以前） | 第33页 |
| 4.3.3 井村教练执教期间我国花样游泳能训练方法（2006年-2012年） | 第33-35页 |
| 4.3.4 我国目前使用的花样游泳体能训练方法（2012年至今） | 第35-36页 |
| 4.3.5 我国花样游泳发展的三个阶段体能训练方法及大赛成绩的对比 | 第36-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-43页 |
| 5.1 结论 | 第41页 |
| 5.2 建议 | 第41-43页 |
| 参考文献 | 第43-47页 |
| 附录 1 | 第47-48页 |
| 致谢 | 第48-49页 |
