| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 英文缩略语 | 第8-9页 |
| 1 前言 | 第9-18页 |
| ·选题依据(选题的目的、意义) | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-18页 |
| ·运动锻炼的适宜强度 | 第10-11页 |
| ·运动强度划分的常用方法 | 第11-12页 |
| ·心率表示运动强度的适用性 | 第12-16页 |
| ·如何制定适宜的运动强度 | 第16-18页 |
| 2 研究方法 | 第18-22页 |
| ·研究对象 | 第18-19页 |
| ·实验对象纳入标准 | 第18页 |
| ·实验对象排除标准 | 第18-19页 |
| ·研究内容及框架 | 第19-21页 |
| ·基本情况调查 | 第19页 |
| ·测试指标 | 第19-21页 |
| ·研究方法和手段 | 第21页 |
| ·运动干预 | 第21页 |
| ·饮食控制 | 第21页 |
| ·数据分析 | 第21-22页 |
| 3 研究结果 | 第22-25页 |
| ·样本特征 | 第22页 |
| ·试验结果 | 第22-25页 |
| ·受试对象接受运动实验、干预实验的最高心率(MHR)、平均心率(AHR)变化 | 第22-23页 |
| ·受试对象接受运动实验、干预试验前后其它各项测试指标的变化 | 第23-25页 |
| 4 分析与讨论 | 第25-31页 |
| ·如何开展该项研究和对比分析 | 第25页 |
| ·本研究结果的最适运动干预强度 | 第25-27页 |
| ·运动干预的效果 | 第27-31页 |
| ·运动干预的显形效果 | 第27-30页 |
| ·运动干预的非显形效果 | 第30-31页 |
| 5 结论与建议 | 第31-32页 |
| ·结论 | 第31页 |
| ·建议 | 第31-32页 |
| 6 参考文献 | 第32-37页 |
| 7 致谢 | 第37-38页 |
| 8 附件 | 第38-60页 |