| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 1 引言 | 第6-11页 |
| 1.1 问题的提出 | 第6-7页 |
| 1.2 研究综述 | 第7-10页 |
| 1.2.1 本研究中相关概念的界定 | 第7-8页 |
| 1.2.2 国内外研究现状 | 第8-10页 |
| 1.3 本项研究的目的和意义 | 第10-11页 |
| 2 研究对象与方法 | 第11-12页 |
| 2.1 研究对象 | 第11页 |
| 2.2 研究方法 | 第11-12页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第11页 |
| 2.2.2 测试法 | 第11-12页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第12页 |
| 3 结果 | 第12-14页 |
| 3.1 专项体能训练内容 | 第12-13页 |
| 3.2 男运动员训练前后测试结果 | 第13-14页 |
| 3.3 女运动员训练前后测试结果 | 第14页 |
| 4 讨论与分析 | 第14-31页 |
| 4.1 单板滑雪专项体能夏季训练是提高运动员水平的重要组成部分 | 第14-16页 |
| 4.2 专项力量训练情况的调查与分析 | 第16-27页 |
| 4.2.1 专项力量训练是保证腾空高度的关键 | 第16-20页 |
| 4.2.2 核心力量训练情况的调查与分析 | 第20-26页 |
| 4.2.3 通过专项力量训练预防损伤并提高落地稳定性 | 第26-27页 |
| 4.3 速度、灵敏和协调是单板运动员应该具备的素质 | 第27-30页 |
| 4.4 提高有氧耐力水平，提高运动员应对比赛的能力 | 第30-31页 |
| 5 结论及建议 | 第31页 |
| 5.1 结论 | 第31页 |
| 5.2 建议 | 第31页 |
| 参考文献 | 第31-34页 |
| 致谢 | 第34页 |
