舞蹈训练“跳跃能力”的培养研究
| 中文摘要 | 第3-4页 |
| 英文摘要 | 第4页 |
| 第一章 引言 | 第7-10页 |
| 一、选题的目的和意义 | 第7-8页 |
| 二、国内外研究现状 | 第8-9页 |
| 三、研究资料与方法 | 第9页 |
| 四、实用价值 | 第9-10页 |
| 第二章 跳跃能力的概述 | 第10-13页 |
| 一、跳跃能力的释义 | 第10-11页 |
| 二、跳跃动作的分解过程 | 第11-13页 |
| 第三章 跳跃能力的应用 | 第13-19页 |
| 一、跳跃能力的广泛应用 | 第13页 |
| 二、在舞蹈训练中的应用 | 第13-16页 |
| （一）训练内容 | 第13-15页 |
| （二）训练意义 | 第15-16页 |
| 三、舞蹈训练跳跃能力的要求 | 第16-19页 |
| （一）空中造型性 | 第16-17页 |
| （二）空中平衡性 | 第17页 |
| （三）空中控制性 | 第17页 |
| （四）空中叠变性 | 第17页 |
| （五）落地稳定性 | 第17-19页 |
| 第四章 影响跳跃能力的因素 | 第19-33页 |
| 一、从物理学角度分析跳跃能力形成过程 | 第19-21页 |
| （一）重力作用 | 第19页 |
| （二）作用力与反作用力 | 第19-20页 |
| （三）跳跃过程的力学分析 | 第20-21页 |
| 二、从生理学角度分析跳跃能力演化过 | 第21-28页 |
| （一）影响跳跃能力的先天因素 | 第22-24页 |
| （二）跳跃过程涉及的主要关节 | 第24-26页 |
| （三）跳跃过程涉及的主要肌肉群 | 第26-28页 |
| 三、从心理学角度分析跳跃能力转变过程 | 第28-33页 |
| （一）身心学 | 第28-29页 |
| （二）异质同构 | 第29-30页 |
| （三）心理韧性 | 第30-31页 |
| （四）积极心理学 | 第31-33页 |
| 第五章 跳跃能力的培养训练方法 | 第33-40页 |
| 一、泛化教学过程 | 第33-34页 |
| 二、深化教学过程 | 第34-37页 |
| （一）爆发力训练 | 第34-35页 |
| （二）控制能力的训练 | 第35页 |
| （三）柔韧能力的训练 | 第35-36页 |
| （四） 协调能力的训练 | 第36-37页 |
| 三、强化教学过程 | 第37-40页 |
| （一）遵循实践规律 | 第37-38页 |
| （二）协调身心技法 | 第38页 |
| （三）提高心理素质 | 第38-40页 |
| 结论 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-42页 |
| 个人简历及在学校期间的研究成果和发表的学术论文 | 第42-43页 |
| 致谢 | 第43页 |
