成都市高校体育舞蹈训练的运动性疲劳现状与防治研究
| 摘要 | 第1-4页 |
| Summary | 第4-8页 |
| 1 前言 | 第8-19页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·研究目的 | 第9-10页 |
| ·研究创新 | 第9-10页 |
| ·实践意义 | 第10页 |
| ·理论意义 | 第10页 |
| ·研究现状综述 | 第10-19页 |
| ·运动医学界关于运动性疲劳研究成果的理论综述 | 第10-17页 |
| ·关于体育舞蹈运动性疲劳的研究现状的综述 | 第17-19页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第19-22页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-22页 |
| ·文献资料法 | 第19页 |
| ·专家访谈法 | 第19页 |
| ·问卷调查法 | 第19-21页 |
| ·数据统计法 | 第21页 |
| ·逻辑分析法 | 第21-22页 |
| 3 调查结果与分析 | 第22-38页 |
| ·体育舞蹈运动性疲劳的现状分析 | 第22-34页 |
| ·体育舞蹈运动性疲劳的类型 | 第22-23页 |
| ·身体各部位运动性疲劳的分布 | 第23-24页 |
| ·体育舞蹈运动性疲劳的程度 | 第24-25页 |
| ·不同舞种运动性疲劳状况的比较与分析 | 第25-30页 |
| ·不同性别体育舞蹈学员运动性疲劳状况的比较与分析 | 第30-34页 |
| ·体育舞蹈运动性疲劳的致因分析 | 第34-38页 |
| ·训练过程的致因分析 | 第35-37页 |
| ·个体差异的致因分析 | 第37-38页 |
| 4 有效实用的防治措施 | 第38-50页 |
| ·训练中的疲劳预防 | 第38-40页 |
| ·合理安排运动负荷 | 第38页 |
| ·合理的准备活动 | 第38-40页 |
| ·训练后的疲劳恢复 | 第40-50页 |
| ·改善代谢法 | 第40-44页 |
| ·调节神经系统法 | 第44-45页 |
| ·补充疗法 | 第45-47页 |
| ·中医药的调理 | 第47-50页 |
| 5 结论与建议 | 第50-52页 |
| ·结论 | 第50-51页 |
| ·建议 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-54页 |
| 附录 | 第54-57页 |
| 致谢 | 第57页 |
