| 摘要 | 第3-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 第一章 绪论 | 第9-10页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 第二章 文献综述 | 第10-18页 |
| 2.1 肥胖的概念及标准 | 第10页 |
| 2.2 肥胖产生的机制 | 第10-12页 |
| 2.2.1 代谢机制 | 第10页 |
| 2.2.2 遗传机制 | 第10-11页 |
| 2.2.3 神经-内分泌系统调节机制 | 第11-12页 |
| 2.3 肥胖的危害 | 第12-13页 |
| 2.3.1 肥胖对身体健康的危害 | 第12页 |
| 2.3.2 肥胖对心理健康的危害 | 第12-13页 |
| 2.4 有氧运动 | 第13-14页 |
| 2.4.1 有氧运动的定义 | 第13页 |
| 2.4.2 有氧运动的特点 | 第13页 |
| 2.4.3 有氧运动的作用 | 第13-14页 |
| 2.4.4 有氧运动的强度 | 第14页 |
| 2.5 抗阻力训练 | 第14-15页 |
| 2.5.1 抗阻力训练的定义 | 第14页 |
| 2.5.2 抗阻力训练的强度 | 第14页 |
| 2.5.3 抗阻力训练的作用 | 第14-15页 |
| 2.6 有氧运动结合力量训练的研究现状 | 第15-16页 |
| 2.7 健康体适能的概念及国内外的研究现状 | 第16-18页 |
| 2.7.1 健康体适能的概念 | 第16页 |
| 2.7.2 健康体适能国外研究现状 | 第16页 |
| 2.7.3 健康体适能国内研究现状 | 第16-18页 |
| 第三章 研究对象与方法 | 第18-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-20页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 3.2.2 实验法 | 第18-19页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第19-20页 |
| 3.3 指标测试与步骤 | 第20-23页 |
| 3.3.1 体成分的测试步骤 | 第20页 |
| 3.3.2 骨密度的测量 | 第20-21页 |
| 3.3.3 身体围度的测量 | 第21页 |
| 3.3.4 血压、肺活量的测量 | 第21页 |
| 3.3.5 台阶试验指数测试 | 第21页 |
| 3.3.6 身体素质指标测试 | 第21-23页 |
| 第四章 实验结果 | 第23-30页 |
| 4.1 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生体成分的变化 | 第23-24页 |
| 4.2 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生身体形态的变化 | 第24-25页 |
| 4.3 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生心肺功能的变化 | 第25-27页 |
| 4.4 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生身体素质的变化 | 第27-29页 |
| 4.5 “1+1”运动模式干预后肥胖男大学生心理的变化 | 第29-30页 |
| 第五章 分析与讨论 | 第30-35页 |
| 5.1 “1+1”运动模式对肥胖男大学生体成分的影响 | 第30-31页 |
| 5.1.1 “1+1”运动模式对肥胖男大学生体重、BMI、体脂百分比的影响 | 第30页 |
| 5.1.2 “1+1”运动模式对肥胖男大学生骨密度的影响 | 第30-31页 |
| 5.2 “1+1”运动模式对肥胖男大学生身体形态的影响 | 第31页 |
| 5.3 “1+1”运动模式对肥胖男大学生心肺功能的影响 | 第31-32页 |
| 5.3.1 “1+1”运动模式对肥胖男大学生心率、血压的影响 | 第31-32页 |
| 5.3.2 “1+1”运动模式对肥胖男大学生肺活量的影响 | 第32页 |
| 5.3.3 “1+1”运动模式对肥胖男大学生台阶试验指数的影响 | 第32页 |
| 5.4 “1+1”运动模式对肥胖男大学生身体素质的影响 | 第32-34页 |
| 5.4.1 “1+1”运动模式对肥胖男大学生柔韧性的影响 | 第32-33页 |
| 5.4.2 “1+1”运动模式对肥胖男大学生平衡性的影响 | 第33页 |
| 5.4.3 “1+1”运动模式对肥胖男大学生灵敏性的影响 | 第33页 |
| 5.4.4 “1+1”运动模式对肥胖男大学生肌肉力量的影响 | 第33-34页 |
| 5.4.5 “1+1”运动模式对肥胖男大学生速度、速度耐力的影响 | 第34页 |
| 5.5 “1+1”运动模式对肥胖男大学生心理的影响 | 第34-35页 |
| 第六章 结论与建议 | 第35-36页 |
| 6.1 结论 | 第35页 |
| 6.2 建议 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-39页 |
| 附录 | 第39-46页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47页 |
