| 中文摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 绪论 | 第11-21页 |
| 一、 选题意义 | 第11-12页 |
| 二、 研究现状 | 第12-16页 |
| （一） 对于苏轼休闲思想的研究 | 第12-13页 |
| （二） 对于苏轼休闲活动的研究 | 第13-16页 |
| 三、 概念界定 | 第16-19页 |
| （一） 休闲的概念 | 第16-17页 |
| （二） 休闲活动的划分 | 第17-19页 |
| 四、 创新之处 | 第19-21页 |
| 第一章 苏轼黄州时期生活概况 | 第21-27页 |
| 一、 黄州初期 | 第21-24页 |
| 二、 黄州后期 | 第24-27页 |
| 第二章 苏轼黄州时期饮食休闲活动 | 第27-41页 |
| 一、 饭食蔬果的享受和创造 | 第27-34页 |
| （一） 享受美食 | 第28-31页 |
| （二） 创制美食 | 第31-34页 |
| 二、 饮酒和酿酒活动 | 第34-38页 |
| （一） 饮酒活动 | 第34-37页 |
| （二） 酿酒活动 | 第37-38页 |
| 三、 品茶和种茶活动 | 第38-41页 |
| 第三章 苏轼黄州时期游览休闲活动 | 第41-55页 |
| 一、 黄州地区的游览活动 | 第41-49页 |
| （一） 赤壁 | 第42-44页 |
| （二） 定惠院 | 第44页 |
| （三） 临皋亭 | 第44-45页 |
| （四） 承天寺 | 第45-46页 |
| （五） 女王城 | 第46-47页 |
| （六） 栖霞楼、涵芬楼 | 第47页 |
| （七） 安国寺 | 第47页 |
| （八） 东坡 | 第47-49页 |
| 二、 鄂东地区的游览活动 | 第49-55页 |
| （一） 武昌诸山 | 第49-51页 |
| （二） 蕲水 | 第51-52页 |
| （三） 车湖 | 第52-53页 |
| （四） 岐亭 | 第53-55页 |
| 第四章 苏轼黄州时期文学艺术休闲活动 | 第55-73页 |
| 一、 诗文鉴赏与创作 | 第55-61页 |
| （一） 诗文鉴赏 | 第55-57页 |
| （二） 诗文创作 | 第57-61页 |
| 二、 读书与著述 | 第61-64页 |
| （一） 读书活动 | 第62-63页 |
| （二） 著书活动 | 第63-64页 |
| 三、 书法与绘画 | 第64-69页 |
| （一） 书法 | 第64-66页 |
| （二） 绘画 | 第66-69页 |
| 四、 音乐欣赏与创作 | 第69-73页 |
| （一） 音乐欣赏 | 第69-71页 |
| （二） 音乐创作 | 第71-73页 |
| 第五章 苏轼黄州时期休闲活动的影响及对当代休闲的启示 | 第73-85页 |
| 一、 对于苏轼本人的影响 | 第73-77页 |
| （一） 充实了贬谪时期的生活 | 第73-74页 |
| （二） 强化了乐观豁达的态度 | 第74页 |
| （三） 对岭海时期的贬谪生活产生了积极地影响 | 第74-77页 |
| 二、 对于后世的影响 | 第77-80页 |
| （一） 文学艺术作品 | 第77-78页 |
| （二） 黄州东坡遗迹 | 第78-79页 |
| （三） 东坡人格魅力 | 第79-80页 |
| 三、 对当代休闲的启示 | 第80-85页 |
| （一） 善于发现日常生活的乐趣 | 第80-81页 |
| （二） 努力培养兴趣爱好 | 第81-82页 |
| （三） 充分发挥创造性 | 第82-85页 |
| 结语 | 第85-87页 |
| 参考文献 | 第87-91页 |