| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 引言 | 第11-13页 |
| 1 文献综述 | 第13-19页 |
| 1.1 足球运动研究 | 第13-14页 |
| 1.1.1 足球运动的特点研究 | 第13页 |
| 1.1.2 足球技术特点研究 | 第13页 |
| 1.1.3 足球运动损伤研究 | 第13-14页 |
| 1.2 体能及体能概念的研究 | 第14-15页 |
| 1.2.1 国内、国外学者对体能概念的研究 | 第14-15页 |
| 1.2.2 体能训练的原则 | 第15页 |
| 1.3 身体素质发展敏感期的研究 | 第15-16页 |
| 1.3.1 对身体训练的敏感期概念的分析 | 第15页 |
| 1.3.2 对身体素质发展敏感期阶段的概述 | 第15-16页 |
| 1.4 有关足球体能方面发展的研究 | 第16-18页 |
| 1.5 校园足球活动开展情况的研究 | 第18-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-21页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-21页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第19页 |
| 2.2.3 实验法 | 第19-20页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第20-21页 |
| 3 研究的内容 | 第21-37页 |
| 3.1 体能训练方案的理论基础 | 第21-24页 |
| 3.1.1 生理学基础 | 第21-22页 |
| 3.1.2 小学生足球课体能训练的心理学基础 | 第22-23页 |
| 3.1.3 体能训练与青少年体能锻炼的理论基础 | 第23-24页 |
| 3.1.4 《课程标准》是体能训练方案的水平目标基础 | 第24页 |
| 3.2 体能训练的原则 | 第24-25页 |
| 3.2.1 趣味性原则 | 第24-25页 |
| 3.2.2 系统性原则 | 第25页 |
| 3.2.3 重复性原则 | 第25页 |
| 3.2.4 直观性原则 | 第25页 |
| 3.2.5 区别对待原则 | 第25页 |
| 3.2.6 因地制宜训练原则 | 第25页 |
| 3.3 小学生足球课体能训练方案的理论研究 | 第25-26页 |
| 3.3.1 体能训练方案制定的“学校化”研究 | 第25-26页 |
| 3.4 小学生足球课体能训练方案的研究 | 第26-37页 |
| 3.4.1 柔韧素质实践方案 | 第26-29页 |
| 3.4.2 灵敏素质实践方案 | 第29-32页 |
| 3.4.3 速度素质实践方案 | 第32-33页 |
| 3.4.4 平衡素质实践方案 | 第33-37页 |
| 4 实验结果与分析 | 第37-41页 |
| 4.1 实验结果 | 第37-38页 |
| 4.1.1 实验组、对照组实验前后柔韧素质测试成绩比较分析 | 第37页 |
| 4.1.2 实验组、对照组实验前后灵敏素质测试成绩比较分析 | 第37页 |
| 4.1.3 实验组、对照组实验前后位移速度素质测试成绩比较分析 | 第37-38页 |
| 4.1.4 实验组、对照组实验前后平衡素质测试成绩比较分析 | 第38页 |
| 4.2 实验结果讨论 | 第38-41页 |
| 4.2.1 显著的实验效果验证了实践方案的有效性、可行性 | 第38-39页 |
| 4.2.2 在二年级学生的柔韧和灵敏素质提高明显 | 第39页 |
| 4.2.3 以敏感期为主线，采用每节课练习的形式来发展柔韧和灵敏素质 | 第39页 |
| 4.2.4 两种足球课教学方案对于学生身体素质的影响 | 第39-41页 |
| 结论 | 第41-43页 |
| 建议 | 第43-45页 |
| 参考文献 | 第45-47页 |
| 附录 | 第47-55页 |
| 后记 | 第55页 |
