| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-26页 |
| ·铁人三项运动简介 | 第12-14页 |
| ·铁人三项运动的起源 | 第12-13页 |
| ·铁人三项运动的发展 | 第13-14页 |
| ·铁人三项运动的特点 | 第14页 |
| ·铁人三项运动的项目特征 | 第14-19页 |
| ·铁人三项运动的项目构成 | 第14-15页 |
| ·铁人三项运动的训练学特征 | 第15-16页 |
| ·铁人三项运动的能量代谢特征 | 第16-18页 |
| ·铁人三项运动对机体的影响 | 第18-19页 |
| ·铁人三项训练监控指标 | 第19-23页 |
| ·心率 | 第19-20页 |
| ·心率反映运动负荷的强度 | 第19-20页 |
| ·心率反映训练的适应性 | 第20页 |
| ·血乳酸 | 第20-23页 |
| ·乳酸在机体内的能量代谢 | 第20-21页 |
| ·血乳酸在训练中的运用 | 第21-22页 |
| ·血乳酸和速度耐力训练 | 第22-23页 |
| ·运动员常用的一些机能监控指标 | 第23-26页 |
| ·机能监控的概况 | 第23页 |
| ·血红蛋白 | 第23-24页 |
| ·血尿素 | 第24页 |
| ·肌酸激酶 | 第24-25页 |
| ·血清睾酮 | 第25-26页 |
| ·尿液指标 | 第26页 |
| 3 对象与方法 | 第26-28页 |
| ·研究对象 | 第26-27页 |
| ·研究方法 | 第27-28页 |
| ·实验法 | 第27页 |
| ·观察法 | 第27页 |
| ·文献资料法 | 第27-28页 |
| ·数据分析 | 第28页 |
| 4 结果 | 第28-42页 |
| ·整个训练周期的训练量与强度安排、三个子项目的比例分配 | 第28-29页 |
| ·铁人三项运动训练方法及训练效果的监控 | 第29-37页 |
| ·游泳训练方法及训练效果的监控 | 第29-33页 |
| ·冬训期间游泳运动量和强度完成情况 | 第29-30页 |
| ·冬训前后相同训练课的血乳酸情况 | 第30-31页 |
| ·冬训期间游泳重点课次的血乳酸情况 | 第31-32页 |
| ·平原训练期间相同目的不同训练手段的血乳酸情况 | 第32-33页 |
| ·自行车训练方法及训练效果的监控 | 第33-35页 |
| ·跑步训练方法及训练效果的监控 | 第35-37页 |
| ·冬训前后相同训练课的心率情况 | 第35-36页 |
| ·备战亚运会期间重点运动员跑步专项课的血乳酸监控 | 第36-37页 |
| ·联合项目训练的监控 | 第37页 |
| ·生理生化指标的机能监控 | 第37-42页 |
| ·冬训期间 | 第37-40页 |
| ·血红蛋白 | 第37-39页 |
| ·血清肌酸激酶与血尿素 | 第39-40页 |
| ·血清睾酮 | 第40页 |
| ·赛季期间 | 第40-41页 |
| ·备战亚运会期间 | 第41-42页 |
| 5 分析与讨论 | 第42-50页 |
| ·铁人三项运动训练方法及训练效果的监控 | 第42-46页 |
| ·游泳训练监控的探讨 | 第42-43页 |
| ·自行车训练监控的探讨 | 第43-44页 |
| ·跑步训练监控的探讨 | 第44-45页 |
| ·联课训练监控的探讨 | 第45-46页 |
| ·铁人三项运动员机能监控的探讨 | 第46-50页 |
| ·整个周期血红蛋白指标总体变化情况 | 第46-47页 |
| ·大负荷训练后血尿素和血清肌酸激酶的变化情况 | 第47-48页 |
| ·睾酮对运动员疲劳程度和机能状态的反映 | 第48-49页 |
| ·尿液指标对运动员机能状态和负荷强度的反映 | 第49-50页 |
| 6 结论与建议 | 第50-51页 |
| ·结论 | 第50页 |
| ·建议 | 第50-51页 |
| 致谢 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-56页 |
| 附录 | 第56-57页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第57页 |