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优秀铁人三项运动员训练效果的评价及身体机能监控的初步研究

摘要第1-6页
ABSTRACT第6-11页
1 前言第11-12页
2 文献综述第12-26页
   ·铁人三项运动简介第12-14页
     ·铁人三项运动的起源第12-13页
     ·铁人三项运动的发展第13-14页
     ·铁人三项运动的特点第14页
   ·铁人三项运动的项目特征第14-19页
     ·铁人三项运动的项目构成第14-15页
     ·铁人三项运动的训练学特征第15-16页
     ·铁人三项运动的能量代谢特征第16-18页
     ·铁人三项运动对机体的影响第18-19页
   ·铁人三项训练监控指标第19-23页
     ·心率第19-20页
       ·心率反映运动负荷的强度第19-20页
       ·心率反映训练的适应性第20页
     ·血乳酸第20-23页
       ·乳酸在机体内的能量代谢第20-21页
       ·血乳酸在训练中的运用第21-22页
       ·血乳酸和速度耐力训练第22-23页
   ·运动员常用的一些机能监控指标第23-26页
     ·机能监控的概况第23页
     ·血红蛋白第23-24页
     ·血尿素第24页
     ·肌酸激酶第24-25页
     ·血清睾酮第25-26页
     ·尿液指标第26页
3 对象与方法第26-28页
   ·研究对象第26-27页
   ·研究方法第27-28页
     ·实验法第27页
     ·观察法第27页
     ·文献资料法第27-28页
   ·数据分析第28页
4 结果第28-42页
   ·整个训练周期的训练量与强度安排、三个子项目的比例分配第28-29页
   ·铁人三项运动训练方法及训练效果的监控第29-37页
     ·游泳训练方法及训练效果的监控第29-33页
       ·冬训期间游泳运动量和强度完成情况第29-30页
       ·冬训前后相同训练课的血乳酸情况第30-31页
       ·冬训期间游泳重点课次的血乳酸情况第31-32页
       ·平原训练期间相同目的不同训练手段的血乳酸情况第32-33页
     ·自行车训练方法及训练效果的监控第33-35页
     ·跑步训练方法及训练效果的监控第35-37页
       ·冬训前后相同训练课的心率情况第35-36页
       ·备战亚运会期间重点运动员跑步专项课的血乳酸监控第36-37页
     ·联合项目训练的监控第37页
   ·生理生化指标的机能监控第37-42页
     ·冬训期间第37-40页
       ·血红蛋白第37-39页
       ·血清肌酸激酶与血尿素第39-40页
       ·血清睾酮第40页
     ·赛季期间第40-41页
     ·备战亚运会期间第41-42页
5 分析与讨论第42-50页
   ·铁人三项运动训练方法及训练效果的监控第42-46页
     ·游泳训练监控的探讨第42-43页
     ·自行车训练监控的探讨第43-44页
     ·跑步训练监控的探讨第44-45页
     ·联课训练监控的探讨第45-46页
   ·铁人三项运动员机能监控的探讨第46-50页
     ·整个周期血红蛋白指标总体变化情况第46-47页
     ·大负荷训练后血尿素和血清肌酸激酶的变化情况第47-48页
     ·睾酮对运动员疲劳程度和机能状态的反映第48-49页
     ·尿液指标对运动员机能状态和负荷强度的反映第49-50页
6 结论与建议第50-51页
   ·结论第50页
   ·建议第50-51页
致谢第51-52页
参考文献第52-56页
附录第56-57页
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果第57页

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