| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第9-25页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-25页 |
| 1.3.1 相关概念、定义阐述 | 第12-15页 |
| 1.3.2 健康体适能的国内外研究现状 | 第15-20页 |
| 1.3.3 有氧训练结合抗阻训练的国内外研究现状 | 第20-25页 |
| 2 研究对象与方法 | 第25-32页 |
| 2.1 研究对象 | 第25页 |
| 2.2 研究方法 | 第25-32页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第25页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第25页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第25页 |
| 2.2.4 测试法 | 第25-28页 |
| 2.2.5 实验法 | 第28-32页 |
| 3 研究结果与分析 | 第32-44页 |
| 3.1 实验前大学生健康适能指标的变化 | 第32-33页 |
| 3.1.1 实验前体适能指标的组间对比 | 第32-33页 |
| 3.2 实验前后女大学生健康适能指标的变化 | 第33-38页 |
| 3.2.1 实验前后心肺耐力适能指标的变化 | 第33-34页 |
| 3.2.2 实验前后肌力及肌耐力适能指标的变化 | 第34-36页 |
| 3.2.3 实验前后柔韧适能指标的变化 | 第36-37页 |
| 3.2.4 实验前后身体成分指标的变化 | 第37-38页 |
| 3.3 分析和讨论 | 第38-44页 |
| 3.3.1 不同干预手段对大学生心肺耐力适能的影响 | 第38-40页 |
| 3.3.2 不同干预手段对大学生肌力及肌耐力的影响 | 第40-41页 |
| 3.3.3 不同干预手段对大学生柔韧适能的影响 | 第41页 |
| 3.3.4 不同干预手段对大学生身体成分的影响 | 第41-44页 |
| 4 结论与建议 | 第44-45页 |
| 4.1 结论 | 第44页 |
| 4.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-49页 |
| 在读期间发表的学术论文及研究成果 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50页 |