| 致谢 | 第5-6页 |
| 摘要 | 第6-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 第1章 引言 | 第11-12页 |
| 1.研究目的与意义 | 第11-12页 |
| 第2章 文献综述 | 第12-19页 |
| 2.1 运动处方的分类 | 第12页 |
| 2.2 健身运动处方的作用意义 | 第12-13页 |
| 2.3 健身教练人才的吸引和培养 | 第13-14页 |
| 2.4 健身会员对健身运动处方的认识 | 第14页 |
| 2.5 健身运动处方的发展现状研究 | 第14-15页 |
| 2.5.1 运动处方的提出与发展 | 第14-15页 |
| 2.5.2 国外健身教练职业资质认证现状 | 第15页 |
| 2.6 国内研究现状 | 第15-19页 |
| 2.6.1 健身俱乐部和健身教练的发展近况 | 第15-16页 |
| 2.6.2 国内健身教练中的私人教练现状 | 第16-19页 |
| 2.6.2.1 国内私人健身教练具有的职业特点 | 第16页 |
| 2.6.2.2 国内速成私人健身教练的由来 | 第16-17页 |
| 2.6.2.3 国内私人健身教练培养渠道及存在的普遍问题 | 第17-19页 |
| 第3章 研究对象与方法 | 第19-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第19-20页 |
| 3.2.3 实地考察法 | 第20页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第20页 |
| 3.2.5 实验法 | 第20-22页 |
| 第4章 实验研究过程 | 第22-27页 |
| 4.1 实验实施过程 | 第22-25页 |
| 4.1.1 实验前健身教练和会员的准备 | 第22页 |
| 4.1.2 实验实施过程 | 第22-25页 |
| 4.2 实验实施过程的监控 | 第25-27页 |
| 4.2.1 训练过程的监控 | 第25页 |
| 4.2.2 训练质量效果的监控 | 第25-26页 |
| 4.2.3 运动损伤的监控 | 第26页 |
| 4.2.4 饮食的监控 | 第26-27页 |
| 第5章 调查研究结果与分析 | 第27-34页 |
| 5.1 调查研究结果 | 第27-30页 |
| 5.1.1 问卷调查结果与分析 | 第27页 |
| 5.1.2 实验前身体成分分析数据 | 第27-29页 |
| 5.1.3 实验后各组数据 | 第29-30页 |
| 5.2 数据结果分析 | 第30-34页 |
| 5.2.1 实验组与对照组塑形减脂效果分析 | 第30-31页 |
| 5.2.2 实验组实施干预效果分析 | 第31-32页 |
| 5.2.3 实验后对照组数据结果原因分析 | 第32-34页 |
| 第6章 结论与建议 | 第34-39页 |
| 6.1 结论 | 第34-35页 |
| 6.1.1 健身教练队伍建设欠缺 | 第34页 |
| 6.1.2 实验组塑形减脂效果明显好于对照组 | 第34页 |
| 6.1.3 实验组C组塑形减脂效果优于其他组 | 第34页 |
| 6.1.4 对照组塑形减脂效果不明显 | 第34-35页 |
| 6.2 建议 | 第35-39页 |
| 6.2.1 对健身教练的建议 | 第35-37页 |
| 6.2.1.1 对健身教练制定健身运动处方的建议 | 第35页 |
| 6.2.1.2 对健身教练实施运动处方过程中的建议 | 第35-36页 |
| 6.2.1.3 对评价运动处方实施效果的建议 | 第36-37页 |
| 6.2.2 对健身俱乐部管理者的建议 | 第37-39页 |
| 参考文献 | 第39-42页 |
| 附录A | 第42-43页 |
| 作者简介 | 第43页 |