| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 引言 | 第9-17页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第9-10页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第9页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第9-10页 |
| 1.3 文献综述 | 第10-17页 |
| 2 研究对象和方法 | 第17-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-22页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第17页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第17页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第17页 |
| 2.2.5 实验研究法 | 第17-22页 |
| 3 结果与分析 | 第22-33页 |
| 3.1 对照组与实验组的实验结果 | 第22-25页 |
| 3.1.1 对照组与实验组身体形态指标测试结果 | 第22-24页 |
| 3.1.1.1 体重 | 第22-23页 |
| 3.1.1.2 体脂肪率 | 第23页 |
| 3.1.1.3 BMI | 第23页 |
| 3.1.1.4 腰臀比 | 第23-24页 |
| 3.1.2 对照组与实验组身体机能指标测试结果 | 第24-25页 |
| 3.1.2.1 心率 | 第24-25页 |
| 3.1.2.2 力量 | 第25页 |
| 3.1.2.3 耐力 | 第25页 |
| 3.2 对照组与实验组的实验结果分析 | 第25-33页 |
| 3.2.1 对照组与实验组身体形态指标测试结果分析 | 第25-29页 |
| 3.2.1.1 体重 | 第25-26页 |
| 3.2.1.2 体脂肪率 | 第26-27页 |
| 3.2.1.3 BMI | 第27-28页 |
| 3.2.1.4 腰臀比 | 第28-29页 |
| 3.2.2 对照组与实验组身体机能指标测试结果分析 | 第29-33页 |
| 3.2.2.1 心率 | 第30-31页 |
| 3.2.2.2 力量 | 第31-32页 |
| 3.2.2.3 耐力 | 第32-33页 |
| 4 结论与建议 | 第33-35页 |
| 4.1 结论 | 第33页 |
| 4.2 建议 | 第33-35页 |
| 参考文献 | 第35-37页 |
| 附录 | 第37-40页 |
| 附录 1 | 第37-38页 |
| 附录 2 | 第38-39页 |
| 附录 3 | 第39-40页 |
| 攻读硕士期间发表的论文 | 第40-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |