| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-9页 |
| 1. 前言 | 第9-12页 |
| ·武术在校园开展的意义 | 第9-10页 |
| ·强度体育锻炼的意义 | 第10-11页 |
| ·研究目的 | 第11-12页 |
| 2. 文献综述 | 第12-18页 |
| ·我国青少年健康状况的研究 | 第12页 |
| ·国内外关于不同强度运动对身体健康的影响 | 第12-15页 |
| ·不同运动强度能量消耗的研究 | 第12-14页 |
| ·不同运动强度对心血管影响的研究 | 第14-15页 |
| ·国内外关于中学生课间运动项目能量代谢及呼吸的研究 | 第15-16页 |
| ·中学生课间不同运动项目能量代谢特征的研究 | 第15页 |
| ·中学生课间运动项目呼吸特征的研究 | 第15-16页 |
| ·武术运动的能量代谢方式以及对健康的研究 | 第16-17页 |
| ·武术运动的能量代谢的研究 | 第16页 |
| ·武术运动对健康影响的研究 | 第16-17页 |
| ·中小学武术操定义及开展现状的研究 | 第17-18页 |
| ·武术操的定义 | 第17页 |
| ·武术操创编的研究 | 第17-18页 |
| ·武术操开展现状 | 第18页 |
| 3. 研究对象和研究方法 | 第18-22页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-22页 |
| ·文献资料法 | 第18-19页 |
| ·专家咨询法 | 第19页 |
| ·录像观察法 | 第19页 |
| ·实验法 | 第19-22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| 4. 实验结果 | 第22-31页 |
| ·第一阶段检验强度武术操的运动效果 | 第22-26页 |
| ·受试者基本情况分析 | 第22-23页 |
| ·强度武术操实验前、实验中、试验后代谢当量的变化特点 | 第23-24页 |
| ·强度武术操运动过程中随着运动阶段不同心率变化特点 | 第24-26页 |
| ·第二阶段强度武术操、舞动青春以及英雄少年三种健身操的对比分析 | 第26-29页 |
| ·实验对象随机分组后的结果分析 | 第26页 |
| ·静息状态下强度武术操及对照组能量代谢指标测试结果 | 第26页 |
| ·运动状态下强度武术操及对照组能量代谢指标测试结果 | 第26-27页 |
| ·运动后强度武术操及对照组能量消耗指标测试结果 | 第27-28页 |
| ·强度武术操及对照组心率指标测试结果 | 第28-29页 |
| ·第三阶段实验组与对照组练习8周后对身体形态指标和生理指标的影响 | 第29-31页 |
| ·8 周锻炼后实验组与对照组能量代谢各项指标的分析 | 第29-30页 |
| ·实验组与对照组8周练习前后各项指标对比分析 | 第30-31页 |
| 5. 分析与讨论 | 第31-41页 |
| ·强度武术操编创及能量代谢的分析讨论 | 第31-38页 |
| ·强度武术操的定义 | 第31-32页 |
| ·强度武术操构想依据 | 第32页 |
| ·强度武术操创编原理及依据 | 第32-33页 |
| ·强度武术操的运动强度设计 | 第33-35页 |
| ·强度武术操的主要内容 | 第35-37页 |
| ·强度武术操的突出点 | 第37-38页 |
| ·强度武术操能量代谢的实验结果分析 | 第38-41页 |
| ·第一阶段实验结果与分析 | 第38-39页 |
| ·第二阶段实验结果与分析 | 第39-40页 |
| ·第三阶段实验结果与分析 | 第40-41页 |
| 6. 结论与建议 | 第41-42页 |
| ·结论 | 第41页 |
| ·建议 | 第41-42页 |
| 7. 致谢 | 第42-43页 |
| 8. 参考文献 | 第43-46页 |
| 9. 附件 | 第46-47页 |
